Wrap au pastrami

Name: Wrap au pastrami
Total time: 5 min
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: Europe
Ingredients: 2 tortillas de farine complète; 40 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous; 20 g de salade; 60 g de pastrami; 1 tomate charnue

Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes

Valeurs nutritives par personne: protéines 27 g, lipides 18 g, glucides 65 g, 560 kcal

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Note personnelle

Quick & Easy: réalisées avec 5 ingrédients, ces tortillas roulées composent un repas sans lactose prêt en 5 min. Parfait pour la pause de midi au bureau.

Ingrédients

Plat principal

Pour

personne

2 tortillas de farine complète
40 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
20 g de salade , p. ex. baby leafs
60 g de pastrami
1 tomate charnue

4 tortillas de farine complète
80 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
40 g de salade , p. ex. baby leafs
120 g de pastrami
2 tomates charnues

8 tortillas de farine complète
160 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
80 g de salade , p. ex. baby leafs
240 g de pastrami
4 tomates charnues

12 tortillas de farine complète
240 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
120 g de salade , p. ex. baby leafs
360 g de pastrami
6 tomates charnues

16 tortillas de farine complète
320 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
160 g de salade , p. ex. baby leafs
480 g de pastrami
8 tomates charnues

20 tortillas de farine complète
400 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
200 g de salade , p. ex. baby leafs
600 g de pastrami
10 tomates charnues

24 tortillas de farine complète
480 g de pâte à tartiner pois chiches-gingembre, en vente dans les magasins Alnatura, ou de houmous
240 g de salade , p. ex. baby leafs
720 g de pastrami
12 tomates charnues

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À vos tabliers!

Préparation:: env. 5 minutes

Étaler la pâte à tartiner sur les tortillas puis les garnir de salade et de pastrami en laissant les bords libres. Couper les tomates en fines rondelles et les disposer sur la garniture. Enrouler les tortillas.

Recette: Philipp Wagner

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/wrap-au-pastrami

Déjà cuisiné Cuisiné

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