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Wrap con pastrami

Wrap con pastrami

5 min

Quick & easy: 5 ingredienti e 5 minuti per trasformare le tortillas di farina integrale e il pastrami in un pranzo senza lattosio, ideale anche per l’ufficio.

  • senza lattosio

Ingredienti

Piatto principale

Per

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persona

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 2tortillas di farina integrale
  • 40 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 20 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 60 gdi pastrami
  • 1pomodoro carnoso
  • 4tortillas di farina integrale
  • 80 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 40 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 120 gdi pastrami
  • 2pomodori carnosi
  • 8tortillas di farina integrale
  • 160 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 80 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 240 gdi pastrami
  • 4pomodori carnosi
  • 12tortillas di farina integrale
  • 240 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 120 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 360 gdi pastrami
  • 6pomodori carnosi
  • 16tortillas di farina integrale
  • 320 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 160 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 480 gdi pastrami
  • 8pomodori carnosi
  • 20tortillas di farina integrale
  • 400 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 200 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 600 gdi pastrami
  • 10pomodori carnosi
  • 24tortillas di farina integrale
  • 480 gdi crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
  • 240 gd’insalata, ad es. insalata baby leaf
  • 720 gdi pastrami
  • 12pomodori carnosi
Kilocalorie
600 kcal
2.500 kj
Proteine
27 g
19,2 %
Grassi
23 g
36,8 %
Carboidrati
62 g
44 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Spalma le tortillas con la crema di ceci e zenzero. Distribuisci l'insalata e le fette di pastrami, lasciando liberi i bordi. Taglia il pomodoro a fette sottili e adagiale sopra. Arrotola le tortillas.

Ricetta: Philipp Wagner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/wrap-con-pastrami

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

Questa ricetta è ideale da preparare in anticipo a casa.

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