Wrap con pastrami

Name: Wrap con pastrami
Total time: 5 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Europa
Ingredients: 2 tortillas di farina integrale; 40 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus; 20 g d’insalata; 60 g di pastrami; 1 pomodoro carnoso

Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 27 g, grassi 18 g, carboidrati 65 g, 560 kcal

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Appunto personale

Quick & easy: 5 ingredienti e 5 minuti per trasformare le tortillas di farina integrale e il pastrami in un pranzo senza lattosio, ideale anche per l’ufficio.

Ingredienti

Piatto principale

Per

persona

2 tortillas di farina integrale
40 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
20 g d’insalata , ad es. baby leaf
60 g di pastrami
1 pomodoro carnoso

4 tortillas di farina integrale
80 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
40 g d’insalata , ad es. baby leaf
120 g di pastrami
2 pomodori carnosi

8 tortillas di farina integrale
160 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
80 g d’insalata , ad es. baby leaf
240 g di pastrami
4 pomodori carnosi

12 tortillas di farina integrale
240 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
120 g d’insalata , ad es. baby leaf
360 g di pastrami
6 pomodori carnosi

16 tortillas di farina integrale
320 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
160 g d’insalata , ad es. baby leaf
480 g di pastrami
8 pomodori carnosi

20 tortillas di farina integrale
400 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
200 g d’insalata , ad es. baby leaf
600 g di pastrami
10 pomodori carnosi

24 tortillas di farina integrale
480 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
240 g d’insalata , ad es. baby leaf
720 g di pastrami
12 pomodori carnosi

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Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Spalma le tortillas con la crema di ceci e zenzero. Distribuisci l'insalata e le fette di pastrami, lasciando liberi i bordi. Taglia il pomodoro a fette sottili e adagiale sopra. Arrotola le tortillas.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/wrap-con-pastrami

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Consiglio utile

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