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Wrap con pastrami
Tempo totale: 5 minuti •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 27 g,
grassi 23 g,
carboidrati 62 g, 600 kcal
Quick & easy: 5 ingredienti e 5 minuti per trasformare le tortillas di farina integrale e il pastrami in un pranzo senza lattosio, ideale anche per l’ufficio.
Ingredienti
Piatto principale
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 2 tortillas di farina integrale
- 40 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 20 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 60 g di pastrami
- 1 pomodoro carnoso
- 4 tortillas di farina integrale
- 80 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 40 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 120 g di pastrami
- 2 pomodori carnosi
- 8 tortillas di farina integrale
- 160 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 80 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 240 g di pastrami
- 4 pomodori carnosi
- 12 tortillas di farina integrale
- 240 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 120 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 360 g di pastrami
- 6 pomodori carnosi
- 16 tortillas di farina integrale
- 320 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 160 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 480 g di pastrami
- 8 pomodori carnosi
- 20 tortillas di farina integrale
- 400 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 200 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 600 g di pastrami
- 10 pomodori carnosi
- 24 tortillas di farina integrale
- 480 g di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
- 240 g d’insalata , ad es. baby leaf
- 720 g di pastrami
- 12 pomodori carnosi
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Spalma le tortillas con la crema di ceci e zenzero. Distribuisci l'insalata e le fette di pastrami, lasciando liberi i bordi. Taglia il pomodoro a fette sottili e adagiale sopra. Arrotola le tortillas.
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Consiglio utile
Questa ricetta è ideale da preparare in anticipo a casa.
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