Federkohlsalat mit Tzatziki und Falafel

Name: Federkohlsalat mit Tzatziki und Falafel
Total time: 20 min
Yield: Für 4 Personen
Cuisine: Europa
Ingredients: 2 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g; 6 EL Olivenöl; 5 EL Condimento bianco; 1 EL flüssiger Honig; 1 EL Sesamsamen; Salz; Pfeffer; 200 g Federkohl; 350 g Tzatziki; 4 EL ausgelöste Granatapfelkerne

Gesamt: 20 Min. • Aktiv: ca. 20 Minuten

Nährwerte pro Person: Eiweiss 13 g, Fett 48 g, Kohlenhydrate 37 g, 660 kcal

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Persönliche Notiz

Mit Federkohlsalat und Tzatziki werden fertig gekaufte Falafel, bestreut mit Granatapfelkernen, schnell und einfach zu einem herzhaften Hauptgericht.

Zutaten

Hauptgericht

Für

Personen

½ Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
1½ EL Olivenöl
1¼ EL Condimento bianco
¼ EL flüssiger Honig
¼ EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
50 g Federkohl
90 g Tzatziki
1 EL ausgelöster Granatapfelkern

1 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
3 EL Olivenöl
2½ EL Condimento bianco
½ EL flüssiger Honig
½ EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
100 g Federkohl
175 g Tzatziki
2 EL ausgelöste Granatapfelkerne

2 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
6 EL Olivenöl
5 EL Condimento bianco
1 EL flüssiger Honig
1 EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
200 g Federkohl
350 g Tzatziki
4 EL ausgelöste Granatapfelkerne

3 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
9 EL Olivenöl
7½ EL Condimento bianco
1½ EL flüssiger Honig
1½ EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
300 g Federkohl
525 g Tzatziki
6 EL ausgelöste Granatapfelkerne

4 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
1,2 dl Olivenöl
1 dl Condimento bianco
2 EL flüssiger Honig
2 EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
400 g Federkohl
700 g Tzatziki
8 EL ausgelöste Granatapfelkerne

5 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
1,5 dl Olivenöl
1,25 dl Condimento bianco
2½ EL flüssiger Honig
2½ EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
500 g Federkohl
875 g Tzatziki
10 EL ausgelöste Granatapfelkerne

6 Pack Oriental Falafel-Mix à 200 g
1,8 dl Olivenöl
1,5 dl Condimento bianco
3 EL flüssiger Honig
3 EL Sesamsamen
Salz
Pfeffer
600 g Federkohl
1,05 kg Tzatziki
12 EL ausgelöste Granatapfelkerne

Zutaten in deiner Migros

So gehts

Zubereitung:: ca. 20 Minuten

Weiter gehts

Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Falafel im Ofen ca. 10 Minuten braten.

fast fertig
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Inzwischen Öl, Condimento, Honig und Sesam mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

fast fertig
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Federkohl etwas kneten und mit der Sauce mischen.

fast fertig
Weiter gehts

Federkohlsalat mit Tzatziki und Falafel anrichten. Mit Granatapfelkernen bestreuen und servieren.

fast fertig