Federkohlsalat mit Tsatsiki und Falafel
Mit Federkohlsalat und Tsatsiki werden fertig gekaufte Falafel, bestreut mit Granatapfelkernen, schnell und einfach zu einem herzhaften Hauptgericht.
- Glutenfrei
- Vegetarisch
- 20 Min.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- ½ PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 1½ ELOlivenöl
- 1¼ ELCondimento bianco
- ¼ ELflüssiger Honig
- ¼ ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 50 gFederkohl
- 90 gTsatsiki
- 1 ELausgelöster Granatapfelkern
- 1 PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 3 ELOlivenöl
- 2½ ELCondimento bianco
- ½ ELflüssiger Honig
- ½ ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 100 gFederkohl
- 175 gTsatsiki
- 2 ELausgelöste Granatapfelkerne
- 2 PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 6 ELOlivenöl
- 5 ELCondimento bianco
- 1 ELflüssiger Honig
- 1 ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 200 gFederkohl
- 350 gTsatsiki
- 4 ELausgelöste Granatapfelkerne
- 3 PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 9 ELOlivenöl
- 7½ ELCondimento bianco
- 1½ ELflüssiger Honig
- 1½ ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 300 gFederkohl
- 525 gTsatsiki
- 6 ELausgelöste Granatapfelkerne
- 4 PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 1,2 dlOlivenöl
- 1 dlCondimento bianco
- 2 ELflüssiger Honig
- 2 ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 400 gFederkohl
- 700 gTsatsiki
- 8 ELausgelöste Granatapfelkerne
- 5 PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 1,5 dlOlivenöl
- 1,25 dlCondimento bianco
- 2½ ELflüssiger Honig
- 2½ ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 500 gFederkohl
- 875 gTsatsiki
- 10 ELausgelöste Granatapfelkerne
- 6 PackOriental Falafel-Mix à 200 g
- 1,8 dlOlivenöl
- 1,5 dlCondimento bianco
- 3 ELflüssiger Honig
- 3 ELSesamsamen
- Salz
- Pfeffer
- 600 gFederkohl
- 1,05 kgTsatsiki
- 12 ELausgelöste Granatapfelkerne
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 660 kcal
- 2.750 kj
- Eiweiss
- 13 g
- 8,2 %
- Fett
- 48 g
- 68,4 %
- Kohlenhydrate
- 37 g
- 23,4 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
-
Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Falafel im Ofen ca. 10 Minuten braten. Inzwischen Öl, Condimento, Honig und Sesam mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Federkohl etwas kneten und mit der Sauce mischen. Federkohlsalat mit Tzatziki und Falafel anrichten. Mit Granatapfelkernen bestreuen und servieren.
En Guete! Jetzt Freunden weitersagen.