Comment souhaitez-vous intituler votre livre de cuisine?

Modifier le titre du livre de cuisine

Supprimer le livre de cuisine

Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Salade de chou kale avec tzatziki et falafels

Salade de chou kale avec tzatziki et falafels

Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 13 g, lipides 48 g, glucides 36 g, 650 kcal
Mémoriser

Cette recette a bien été ajouté à votre Sélection de recettes

Imprimer Cuisiné? Cuisiné
Réaliser un plat nourrissant avec des falafels tout prêts? Simple: ajoutez-y une bonne salade de chou kale, un savoureux tzatziki, et vous avez votre repas.

Ingrédients

Plat principal

Pour

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

  • ½ paquet d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 1½ cs d'huile d'olive
  • 1¼ de  cs de condimento bianco (vinaigre)
  • ¼ de  cs de miel liquide
  • ¼ de  cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 50 g de chou kale
  • 90 g de tzatziki
  • 1 cs de graines de grenade
  • 1 paquet d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 3 cs d'huile d'olive
  • 2½ cs de condimento bianco (vinaigre)
  • ½ cs de miel liquide
  • ½ cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 100 g de chou kale
  • 175 g de tzatziki
  • 2 cs de graines de grenade
  • 2 paquets d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 6 cs d'huile d'olive
  • 5 cs de condimento bianco (vinaigre)
  • 1 cs de miel liquide
  • 1 cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 200 g de chou kale
  • 350 g de tzatziki
  • 4 cs de graines de grenade
  • 3 paquets d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 9 cs d'huile d'olive
  • 7½ cs de condimento bianco (vinaigre)
  • 1½ cs de miel liquide
  • 1½ cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 300 g de chou kale
  • 525 g de tzatziki
  • 6 cs de graines de grenade
  • 4 paquets d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 1,2 dl d'huile d'olive
  • 1 dl de condimento bianco (vinaigre)
  • 2 cs de miel liquide
  • 2 cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 400 g de chou kale
  • 700 g de tzatziki
  • 8 cs de graines de grenade
  • 5 paquets d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 1,5 dl d'huile d'olive
  • 1,25 dl de condimento bianco (vinaigre)
  • 2½ cs de miel liquide
  • 2½ cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 500 g de chou kale
  • 875 g de tzatziki
  • 10 cs de graines de grenade
  • 6 paquets d'un mix oriental de falafels de 200 g
  • 1,8 dl d'huile d'olive
  • 1,5 dl de condimento bianco (vinaigre)
  • 3 cs de miel liquide
  • 3 cs de graines de sésame
  • sel
  • poivre
  • 600 g de chou kale
  • 1,05 kg de tzatziki
  • 12 cs de graines de grenade

À vos tabliers!

Préparation:
env. 20 minutes
  1. Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Y glisser les falafels et les faire rissoler env. 10 min. Entre-temps, pour la sauce à salade, mélanger l'huile, le condimento, le miel et les graines de sésame, relever de sel et de poivre. Malaxer légèrement le chou kale entre les mains puis le mélanger à la sauce. Dresser les falafels avec la salade de chou kale et le tzatziki. Parsemer de graines de grenade et servir.

Recette: Daniel Tinembart
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-chou-kale-avec-tzatziki-et-falafels
Déjà cuisiné Cuisiné

Le p'tit truc

Selon les goûts, compléter la sauce à salade avec du piment haché.

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

Asset-RezeptsammlungsTeaser-FR

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

Devenez membre et donnez votre évaluation

Recettes associées

Laissez-vous inspirer