Name: Zabaione con fragole
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: Per 4 persone
Ingredients: 400.0 g di fragole; 2.0 cucchiai di miele; 2.0 tuorli; 2.0 cucchiai di zucchero; 1.0 dl di vino bianco

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Ingredienti

	400 g	di fragole
	2 cucchiai	di miele
	2	tuorli
	2 cucchiai	di zucchero
	1 dl	di vino bianco

Valori nutritivi per persona

Kilocalorie

170 KCAL

700 KJ

Grassi

4 G

21,2 %

Proteine

3 G

7,1 %

Carboidrati

23 G

54,1 %

Fonte: www.naehrwertdaten.ch

Kilocalorie

L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.

Grassi

I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.

Proteine

Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.

Carboidrati

I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

Foto: Claudia Linsi
Ricetta: Daniel Tinembart

Preparazione

Dimezzate le fragole. Mescolatele con il miele e distribuitele nei piatti o nelle coppette.

In una scodella d’acciaio inox, sbattete i tuorli con lo zucchero e il vino. A fuoco medio, lavorate a bagnomaria con un frullatore elettrico per ca. 5 minuti fino a ottenere una massa spumosa. Versate lo zabaione sulle fragole e servite subito.

Tempo di preparazione

Preparazione ca. 15 min