Yogurt con cioccolato a scaglie e bacche

Arricchito di una miscela di bacche surgelate, o di soli mirtilli, e scaglie di cioccolato, lo yogurt si trasforma all’istante in una golosa colazione.

vegetariano
15 min

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persone

40 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
125 gdi yogurt greco al naturale
15 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
1 cucchiaiodi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

75 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
250 gdi yogurt greco al naturale
25 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
2 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

150 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
500 gdi yogurt greco al naturale
50 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
4 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

225 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
750 gdi yogurt greco al naturale
75 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
6 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

300 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
1 kgdi yogurt greco al naturale
100 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
8 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

375 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
1,25 kgdi yogurt greco al naturale
125 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
10 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

450 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
1,5 kgdi yogurt greco al naturale
150 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
12 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 260 kcal; 1.100 kj
Proteine: 6 g; 9,5 %
Grassi: 17 g; 60,5 %
Carboidrati: 19 g; 30 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 15 minuti

Lasciate scongelare le bacche. Grattugiate il cioccolato con la grattugia per bircher e mescolatelo con lo yogurt. Distribuite lo yogurt e le bacche in vasetti o scodelle, unite i cereali e gustate subito.

Ricetta: Margaretha Junker

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/yogurt-con-cioccolato-a-scaglie-e-bacche

Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Kilocalorie: 260 kcal; 1.100 kj
Proteine: 6 g; 9,5 %
Grassi: 17 g; 60,5 %
Carboidrati: 19 g; 30 %

Consigli utili

Mescolate lo yogurt al naturale con una parte di yogurt alla frutta. Quando sono di stagione, utilizzate bacche fresche.

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