Yogurt con cioccolato a scaglie e bacche

Yogurt con cioccolato a scaglie e bacche

15 min

Arricchito di una miscela di bacche surgelate, o di soli mirtilli, e scaglie di cioccolato, lo yogurt si trasforma all’istante in una golosa colazione.

  • vegetariano

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 75 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
  • 250 gdi yogurt greco al naturale
  • 25 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
  • 2 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante
  • 150 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
  • 500 gdi yogurt greco al naturale
  • 50 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
  • 4 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante
  • 225 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
  • 750 gdi yogurt greco al naturale
  • 75 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
  • 6 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante
  • 300 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
  • 1 kgdi yogurt greco al naturale
  • 100 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
  • 8 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante
  • 375 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
  • 1,25 kgdi yogurt greco al naturale
  • 125 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
  • 10 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante
  • 450 gdi bacche miste surgelate o mirtilli
  • 1,5 kgdi yogurt greco al naturale
  • 150 gdi cioccolato fondente, ad es. Bouquet d'Oranges
  • 12 cucchiaidi cereali integrali per la colazione, ad es. Choco Krispies o müesli croccante
Kilocalorie
260 kcal
1.100 kj
Proteine
6 g
9,5 %
Grassi
17 g
60,5 %
Carboidrati
19 g
30 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 15 minuti
  1. Lasciate scongelare le bacche. Grattugiate il cioccolato con la grattugia per bircher e mescolatelo con lo yogurt. Distribuite lo yogurt e le bacche in vasetti o scodelle, unite i cereali e gustate subito.

Ricetta: Margaretha Junker
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/yogurt-con-cioccolato-a-scaglie-e-bacche

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

Mescolate lo yogurt al naturale con una parte di yogurt alla frutta. Quando sono di stagione, utilizzate bacche fresche.

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