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    Spiedini di hamburger con pane attorcigliato

    Spiedini di hamburger con pane attorcigliato

    Griglia x 2, doppio sapore ! Da un lato gli spiedini con spicchi di hamburger, cipolle, pomodori cherry e champignon, dall'altro il pane attorcigliato.

    Per
    persone

    Ingredienti

    champignon
    cipolle
    hamburger di manzo di 90 g ciascuno
    16  pomodori ciliegini
    spiedini di pani attorcigliati
    Valori nutritivi per porzione
    Kilocalorie
    460 KCAL
    1950 KJ
    Grassi
    11 G
    21,5 %
    Proteine
    27 G
    23,5 %
    Carboidrati
    59 G
    51,3 %
    Kilocalorie
    L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.
    Grassi
    I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.
    Proteine
    Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.
    Carboidrati
    I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

    Preparazione

    Tagliate gli champignon a metà e le cipolle a Spicchi. Dividete gli hamburger in sei parti e infilzate la carne sugli spiedini, alternandola con gli spicchi di cipolla. Alle estremità degli spiedini sistemate 1/2 champignon e un pomodoro ciliegino.

    Grigliate gli spiedini a fuoco medio per ca. 15 minuti. Grigliate anche il pane per ca. 5 minuti.

    Tempo di preparazione

    Preparazione 20 min

    + cottura alla griglia ca. 15 min

    Suggerimento
    Servite con ketchup o una senape dolce.
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