Insalata di riso con uova sode
Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. Un pasto gustoso e nutriente, con riso, coleslaw, uova sode, erbe aromatiche e salsa al sesamo.
- vegetariano
- 5 min
Ingredienti
Piatto principale
Per
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 250 gdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 100 gdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 2uova sode
- ½ mazzettodi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 1 cucchiaiodi salsa al sesamo
- 500 gdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 200 gdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 4uova sode
- 1 mazzettodi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 2 cucchiaidi salsa al sesamo
- 1 kgdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 400 gdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 8uova sode
- 2 mazzettidi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 4 cucchiaidi salsa al sesamo
- 1,5 kgdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 600 gdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 12uova sode
- 3 mazzettidi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 6 cucchiaidi salsa al sesamo
- 2 kgdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 800 gdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 16uova sode
- 4 mazzettidi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 8 cucchiaidi salsa al sesamo
- 2,5 kgdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 1 kgdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 20uova sode
- 5 mazzettidi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 10 cucchiaidi salsa al sesamo
- 3 kgdi riso cotto, ad es. riso per microonde
- 1,2 kgdi coleslaw, verdure grattugiate, ad es. carote e cavolo bianco
- 24uova sode
- 6 mazzettidi miscela d’erbe aromatiche Asia, ad es. coriandolo, erba cipollina cinese, menta
- 12 cucchiaidi salsa al sesamo
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 740 kcal
- 3.100 kj
- Proteine
- 26 g
- 14,1 %
- Grassi
- 28 g
- 34,2 %
- Carboidrati
- 95 g
- 51,6 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Mettete il riso in un piatto e scaldatelo nel microonde. Distribuitevi il coleslaw. Affettate le uova e distribuitele sulla pietanza. Tagliate finemente le erbe aromatiche e spargetele sull'insalata. Mescolate la salsa al sesamo con una quantità doppia d'acqua e versate sull'insalata.
Consigli utili
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