Insalata d'arance piccante con noci

Name: Insalata d'arance piccante con noci
Total time: 25 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Europa
Ingredients: 4 arance; 3 cucchiai d’olio di girasole; 2 cucchiai d’aceto di vino rosso; 2 cucchiaini di miele liquido; sale al peperoncino; 2 cucchiai di miscela di noci; 150 g d’insalata mista da taglio

25 min

L'insalata d'arance al peperoncino è uno spuntino leggero o un antipasto che stuzzica il palato. Una manciata di noci tostate aggiunge una nota croccante.

senza glutine
senza lattosio
vegetariano

Ingredienti

Piccolo pasto

Per

persone

2arance
1½ cucchiaid’olio di girasole
1 cucchiaiod’aceto di vino rosso
1 cucchiainodi miele liquido
sale al peperoncino
ca. 1 cucchiaiodi miscela di noci
75 gd’insalata mista da taglio

4arance
3 cucchiaid’olio di girasole
2 cucchiaid’aceto di vino rosso
2 cucchiainidi miele liquido
sale al peperoncino
ca. 2 cucchiaidi miscela di noci
150 gd’insalata mista da taglio

6arance
4½ cucchiaid’olio di girasole
3 cucchiaid’aceto di vino rosso
3 cucchiainidi miele liquido
sale al peperoncino
ca. 3 cucchiaidi miscela di noci
225 gd’insalata mista da taglio

8arance
6 cucchiaid’olio di girasole
4 cucchiaid’aceto di vino rosso
4 cucchiainidi miele liquido
sale al peperoncino
ca. 4 cucchiaidi miscela di noci
300 gd’insalata mista da taglio

10arance
7½ cucchiaid’olio di girasole
5 cucchiaid’aceto di vino rosso
5 cucchiainidi miele liquido
sale al peperoncino
ca. 5 cucchiaidi miscela di noci
375 gd’insalata mista da taglio

12arance
9 cucchiaid’olio di girasole
6 cucchiaid’aceto di vino rosso
6 cucchiainidi miele liquido
sale al peperoncino
ca. 6 cucchiaidi miscela di noci
450 gd’insalata mista da taglio

Ingrediente in offerta

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 130 kcal; 550 kj
Proteine: 2 g; 6,1 %
Grassi: 11 g; 75,6 %
Carboidrati: 6 g; 18,3 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 25 minuti

Spremi un'arancia e per il dressing mescola il succo con l'olio, l'aceto e il miele. Condisci con il sale al peperoncino. Pela a vivo le arance restanti e tagliale a fette. Irrorale con poca salsa. Trita grossolanamente la miscela di noci e tostala in una padella senza grassi. Insaporisci con il sale al peperoncino. Impiatta l'insalata con le fette d'arancia. Condisci con il resto del dressing e cospargi con la miscela di noci miste tostate.

Ricetta: Margaretha Junker

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-darance-piccante-con-noci