Strudel aux épinards et aux pommes de terres avec sauce aux herbes
Total: 1 h •
dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 14 g,
lipides 47 g,
glucides 60 g, 730 kcal
Note personnelle
Version salée végétarienne du strudel: une pâte feuilletée garnie d'épinards, de pommes de terre et d'une sauce aux herbes à base de yogourt et mayonnaise.
Ingrédients
Plat principalPour 6 personnes
- 1 oignon
- 700 g de pommes de terre fermes à la cuisson
- 3 cs d’huile de colza
- sel
- poivre
- 400 g de jeunes épinards
- 2 abaisses rectangulaires de pâte feuilletée de 320 g
- 1 œuf
- 2 cs de graines mélangées
- 1 bouquet d’herbes aromatiques , p. ex. persil, ciboulette
- 180 g de yogourt nature
- 80 g de mayonnaise
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 20 minutes
- cuisson au four:
- env. 40 minutes
- Total:
- 1 h
-
C'est pas fini
Hacher l’oignon. Partager les pommes de terre en quatre, puis les recouper en tranches d’env. 2 mm d’épaisseur. Faire revenir l’oignon et les pommes de terre dans l’huile, à feu moyen, durant env. 15 min, jusqu’à tendreté. Saler et poivrer. Laver les épinards, les mettre encore mouillés dans une casserole et les faire étuver jusqu’à ce qu’ils tombent. Les rafraîchir sous l’eau froide et bien les essorer. Mélanger les épinards avec les pommes de terre. Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole.
Presque au bout -
C'est pas fini
Dérouler les abaisses de pâte sur deux linges de cuisine propres. Les garnir du mélange épinards-pommes de terre. Enrouler bien serré en s’aidant du linge. Bien refermer les extrémités. Déposer les strudel sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Battre l’œuf et en badigeonner la pâte. Parsemer de graines et faire cuire env. 40 min au milieu du four.
Presque au bout -
C'est pas fini
Hacher les herbes, puis les mélanger avec le yogourt et la mayonnaise. Saler et poivrer. Découper les strudel en tranches, servir avec la sauce.
Presque au bout
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