Soupe au safran avec poulet et chou frisé
Total: 30 min. •
dont prép.: 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 22 g,
lipides 9 g,
glucides 3 g, 170 kcal
Note personnelle
Le chou frisé et l'émincé de poulet sont cuits dans un bouillon épicé au safran. Agrémentée d'amandes effilées, cette soupe est servie en plat principal.
Ingrédients
Plat principal
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- 25 g de chou frisé
- ¼ de cs d’huile d’olive
- 3 dl de bouillon de poule
- 1 pincée de safran
- 75 g d’émincé de poulet
- ½ cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
- 50 g de chou frisé
- ½ cs d’huile d’olive
- 6 dl de bouillon de poule
- 2 pincées de safran
- 150 g d’émincé de poulet
- 1 cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
- 100 g de chou frisé
- 1 cs d’huile d’olive
- 1,2 l de bouillon de poule
- 4 pincées de safran
- 300 g d’émincé de poulet
- 2 cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
- 150 g de chou frisé
- 1½ cs d’huile d’olive
- 1,8 l de bouillon de poule
- 6 pincées de safran
- 450 g d’émincé de poulet
- 3 cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
- 200 g de chou frisé
- 2 cs d’huile d’olive
- 2,4 l de bouillon de poule
- 8 pincées de safran
- 600 g d’émincé de poulet
- 4 cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
- 250 g de chou frisé
- 2½ cs d’huile d’olive
- 3 l de bouillon de poule
- 10 pincées de safran
- 750 g d’émincé de poulet
- 5 cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
- 300 g de chou frisé
- 3 cs d’huile d’olive
- 3,6 l de bouillon de poule
- 12 pincées de safran
- 900 g d’émincé de poulet
- 6 cs d’amandes effilées
- sel
- poivre
Ingrédient en action
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- Préparation:
- 30 minutes
-
C'est pas fini
Couper le chou en fines lanières. Le faire étuver à l’huile dans une marmite à soupe. Verser le bouillon et amener la soupe à ébullition. Laisser brièvement mijoter en veillant à garder le chou croquant.
Presque au bout -
C'est pas fini
Ajouter le safran et le poulet et faire pocher juste en dessous du point d’ébullition jusqu’à ce que la viande soit cuite.
Presque au bout -
C'est pas fini
Faire griller à sec les amandes dans une poêle antiadhésive jusqu’à légère coloration.
Presque au bout -
C'est pas fini
Relever la soupe de sel et de poivre. Servir avec les amandes grillées.
Presque au bout
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