Shake protéiné choco-cacahouètes
Total: 10 min. •
dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 31 g,
lipides 10 g,
glucides 15 g, 280 kcal
Note personnelle
Les saveurs de chocolat et de cacahouètes se transforment, dans cette recette, en une petite bombe protéinée à boire, facile à préparer.
Ingrédients
Boisson
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
pour 1 verre d´env. 3 dl
pour 2 verres d´env. 3 dl
pour 4 verres d´env. 3 dl
pour 6 verres d´env. 3 dl
pour 8 verres d´env. 3 dl
pour 10 verres d´env. 3 dl
pour 12 verres d´env. 3 dl
- 5 g de chocolat noir, 85% cacao
- 1,2 dl de drink High Protein choco
- 15 g de beurre de cacahouètes
- 150 g de séré High Protein chocolat
- 10 g de chocolat noir, 85% cacao
- 2,4 dl de drink High Protein choco
- 30 g de beurre de cacahouètes
- 300 g de séré High Protein chocolat
- 20 g de chocolat noir, 85% cacao
- 4,8 dl de drink High Protein choco
- 60 g de beurre de cacahouètes
- 600 g de séré High Protein chocolat
- 30 g de chocolat noir, 85% cacao
- 7,2 dl de drink High Protein choco
- 90 g de beurre de cacahouètes
- 900 g de séré High Protein chocolat
- 40 g de chocolat noir, 85% cacao
- 9,6 dl de drink High Protein choco
- 120 g de beurre de cacahouètes
- 1,2 kg de séré High Protein chocolat
- 50 g de chocolat noir, 85% cacao
- 1,2 l de drink High Protein choco
- 150 g de beurre de cacahouètes
- 1,5 kg de séré High Protein chocolat
- 60 g de chocolat noir, 85% cacao
- 1,4 l de drink High Protein choco
- 180 g de beurre de cacahouètes
- 1,8 kg de séré High Protein chocolat
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Prélever quelques copeaux de chocolat à l'aide d'un couteau économe. Réserver pour la présentation.
Presque au bout -
Réduire le reste du chocolat en purée avec tous les autres ingrédients dans un mixeur ou un appareil à smoothie jusqu'à consistance mousseuse. Verser dans un verre et parsemer de copeaux de chocolat.
Presque au bout
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