Shake proteico al cioccolato e alle arachidi
Tempo totale: 10 min. •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 31 g,
grassi 10 g,
carboidrati 15 g, 280 kcal
Appunto personale
Una bomba proteica tutta da bere che sa di cioccolato e arachidi. Una ricetta semplice e veloce.
Ingredienti
Bevanda
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
per 1 bicchiere da ca. 3 dl
per 2 bicchieri da ca. 3 dl
per 4 bicchieri da ca. 3 dl
per 6 bicchieri da ca. 3 dl
per 8 bicchieri da ca. 3 dl
per 10 bicchieri da ca. 3 dl
per 12 bicchieri da ca. 3 dl
- 5 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 1,2 dl di drink al cioccolato High Protein
- 15 g di burro d’arachidi
- 150 g di quark al cioccolato High Protein
- 10 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 2,4 dl di drink al cioccolato High Protein
- 30 g di burro d’arachidi
- 300 g di quark al cioccolato High Protein
- 20 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 4,8 dl di drink al cioccolato High Protein
- 60 g di burro d’arachidi
- 600 g di quark al cioccolato High Protein
- 30 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 7,2 dl di drink al cioccolato High Protein
- 90 g di burro d’arachidi
- 900 g di quark al cioccolato High Protein
- 40 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 9,6 dl di drink al cioccolato High Protein
- 120 g di burro d’arachidi
- 1,2 kg di quark al cioccolato High Protein
- 50 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 1,2 l di drink al cioccolato High Protein
- 150 g di burro d’arachidi
- 1,5 kg di quark al cioccolato High Protein
- 60 g di cioccolato fondente, 85% di cacao
- 1,4 l di drink al cioccolato High Protein
- 180 g di burro d’arachidi
- 1,8 kg di quark al cioccolato High Protein
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Ricava qualche scaglia di cioccolato col pelapatate. Tieni da parte per guarnire.
Ci sei quasi! -
Frulla il cioccolato restante con tutti gli altri ingredienti in un frullatore a bicchiere o smoothie maker, finché la bevanda diventa schiumosa. Versa in un bicchiere e decora con le scaglie di cioccolato.
Ci sei quasi!
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