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Crêpes aux épinards fourrées aux patates douces

Crêpes aux épinards fourrées aux patates douces

Total: 1 h 25 min. • dont prép.: env. 1 heure
Valeurs nutritives par personne: protéines 19 g, lipides 19 g, glucides 58 g, 490 kcal
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De la purée de patates douces, du chou-fleur et des pois chiches lovés dans des crêpes aux épinards: ce plat végétarien et festif ravira aussi vos invités.

Ingrédients

Plat principalPour 4 personnes

  • 1 chou-fleur de 700 g
  • 5 cs d’huile de tournesol
  • 1 cs de curry de Madras
  • sel
  • 1 boîte de pois chiches de 230 g, 138 g égouttés
  • 40 g d’épinards en branches
  • 2 dl de lait
  • 100 g de farine
  • 2 œufs
  • basilic pour la garniture
  • Purée de patates douces

  • 600 g de patates douces
  • 5 dl de bouillon

À vos tabliers!

Préparation:
env. 1 heure
cuisson au four:
env. 25 minutes
Total:
1 h 25 min.
  1. C'est pas fini

    Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Détailler le chou-fleur en rosettes. Mélanger avec la moitié de l'huile et le curry. Saler et disposer sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Cuire au milieu du four env. 15 min. Égoutter les pois chiches, les rincer puis les ajouter et poursuivre la cuisson 10 min.

    Presque au bout
  2. C'est pas fini

    Pour la purée, détailler les patates douces en dés. Les faire cuire à couvert dans le bouillon jusqu'à tendreté. Les réduire en purée et saler. Réserver au chaud.

    Presque au bout
  3. C'est pas fini

    Pour les crêpes, mélanger les épinards, le lait, la farine et les œufs. Réduire le tout en purée à l'aide d'un mixeur-plongeur puis relever la pâte de sel. Chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive. Verser une part de pâte à l'aide d'une louche et l'étaler finement en inclinant la poêle. Faire dorer la crêpe des deux côtés à feu moyen. Réaliser 4 crêpes de cette façon. Les garnir de purée de patates douces, de chou-fleur et de pois chiches. Effeuiller le basilic par-dessus et servir.

    Presque au bout
Recette: Anja Steiner
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/crepes-aux-epinards-fourrees-aux-patates-douces
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