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Barres aux amandes et aux graines

Barres aux amandes et aux graines

Amandes moulues, graines de courge, de lin et de tournesol, fromage et œufs: un appétissant concentré d'ingrédient aussi sains que croustillants.

  • végétarien
  • 1 h 5 min

Ingrédients

Dix-heures / quatre-heuresPour 8 portions

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

pour 1 moule à cake de 28 cm

  • 100 gd’amandes moulues
  • 50 gde graines de courge
  • 50 gde graines de lin
  • 50 gde graines de tournesol
  • 50 gde farine bise
  • 100 gde fromage râpé
  • 2œufs
  • sel
  • poivre
Kilocalories
260 kcal
1 050 kj
Protéines
14 g
22,4 %
Lipides
18 g
64,8 %
Glucides
8 g
12,8 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
cuisson au four:
env. 15 minutes
refroidissement
Total:
1 h 5 min

Ça pourrait vous aider:

  1. Mélanger tous les ingrédients dans une jatte. Saler et poivrer.

    Presque au bout
  2. Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Chemiser le moule à cake de papier sulfurisé. Verser le mélange dans le moule, bien appuyer. Faire cuire env. 15 min dans le milieu du four. Retirer du four et laisser refroidir. Couper la masse en 8 morceaux.

    Presque au bout
Recettes: Simone Codoni
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/barres-aux-amandes-et-aux-graines
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Le p'tit truc

Bien emballées, les barres se conservent env. 1 semaine au réfrigérateur.

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Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

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