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    Toast Hawaii Retrostyle
    • 10 Min.
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    Toast Hawaii Retrostyle

    Schinken, Käse und Ananas auf Toastbrot gebacken ist ein legendäres 1960er-Jahre-Gericht, das immer noch schmeckt. Auch Kinder mögen die kleine Mahlzeit.

    Für
    Personen

    Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

    Zutaten

    8 Scheiben weisses Toastbrot XL
    4 EL milder Senf
    8 Scheiben gekochter Hinterschinken
    8 Scheiben Ananas aus der Dose
    8 Scheiben Raclette- oder Schmelzkäse
    8 Cocktailkirschen aus dem Glas, aus dem Delikatessgeschäft
    Paprikapulver edelsüss nach Belieben
    Pfeffer nach Belieben
    Nährwerte pro Person
    Kilokalorie
    440 KCAL
    1850 KJ
    Fett
    18 G
    38 %
    Eiweiss
    28 G
    26,3 %
    Kohlenhydrate
    38 G
    35,7 %
    Kilokalorie
    Durch die Nahrung nimmt der Mensch Energie auf, die er rund um die Uhr verbrennt. Die Energie wird in Kilokalorien oder Kilojoule angegeben. Eine Kilokalorie entspricht rund 4.19 Kilojoule.
    Fett
    Fett verwöhnt den Gaumen, weil es Träger von Geschmacks- und Aromastoffen ist. Deshalb schmecken fetthaltige Nahrungsmittel intensiv. Der menschliche Körper braucht täglich ein wenig Fett, am besten ungesättigtes aus pflanzlichen Ölen und fettreichem Fisch.
    Eiweiss
    Eiweiss ist der Baustoff des Lebens. Aus ihm bestehen nicht nur Zellen, Blut und Gewebe, sondern auch Enzyme und Hormone. Gute Proteine sind etwa in Fisch, Eier und fettarmen Milchprodukten enthalten.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten und der Treibstoff für Muskeln und Gehirn. Enthalten sind die Zuckermoleküle etwa in Gemüse, Früchten, Pasta, Kartoffeln und Brot.

    Rezept: Annina Ciocco
    Fotos: Pia Grimbühler

    Zubereitung

    Backofen auf 180 °C vorheizen. Toastscheiben mit Senf bestreichen und auf mit Backpapier belegte Bleche verteilen. Je mit einer Scheibe Schinken, Ananas und Käse belegen. In der Ofenmitte ca. 8 Minuten backen. Je eine Cocktailkirsche auf jeden Toast geben. Nach Belieben mit Paprika und Pfeffer würzen und sofort servieren.

    Zubereitungszeit

    Zubereitung ca. 10 Min.

    +  ca. 8 Min. backen pro Blech

    Zutat wurde der Einkaufsliste hinzugefügt.
    Tipp
    Anstelle der Cocktailkirschen Herzkirschen aus der Dose verwenden.
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