Sonnenanbeter-Smoothie

Sonnenanbeter-Smoothie

5 Min.

Zwei, die prima zusammen harmonieren: die sonnenreife Zuckermelone und eisgekühltes Kokoswasser. Der aromatische Pfirsich macht diesen Smoothie aber erst richtig perfekt.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • ¼Charentais-Melone ca. 200 g, gerüstet gewogen
  • 1Pfirsich
  • ½Zitrone oder Limette
  • 2 dlKokoswasser, eiskalt
Kilokalorien
100 kcal
400 kj
Eiweiss
1 g
4,8 %
Fett
0 g
0 %
Kohlenhydrate
20 g
95,2 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Melone in Stücke schneiden. Pfirsich halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Zitrone oder Limette auspressen. Alles mit Kokoswasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Pimp it: 2 EL getrocknete Cranberrys mitpürieren.

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