Smoothie di pesca e melone
Tempo totale: 5 min. •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 1 g,
grassi 0 g,
carboidrati 18 g, 90 kcal
Appunto personale
Il melone e la pesca maturati al sole d'estate si sposano con l’acqua di cocco ghiacciata e il succo di limetta per creare un rinfrescante smoothie estivo.
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3 dl
- ¼ di melone Charentais ca. 200 g, pesato mondato
- 1 pesca
- ½ limone o limetta
- 2 dl d’acqua di noce di cocco, refrigerata
- ½ meloni Charentais ca. 400 g, pesato mondato
- 2 pesche
- 1 limone o limetta
- 4 dl d’acqua di noce di cocco, refrigerata
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Taglia il melone a pezzetti. Dimezza la pesca e snocciolala. Taglia a pezzetti la polpa. Spremi il limone o la limetta. Versa tutto nel frullatore assieme all’acqua di cocco e frulla bene.
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Consiglio utile
Per una marcia in più, aggiungi allo smoothie 2 cucchiai di mirtilli rossi secchi e frulla.
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