Smoothie melon et pêche
Total: 5 min. •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par verre: protéines 1 g,
lipides 0 g,
glucides 18 g, 90 kcal
Note personnelle
Du melon bien mûr et goûteux, de l'eau de coco glacée, on ajoute le parfum velouté de la pêche et on obtient un smoothie irrésistiblement frais et harmonieux.
Ingrédients
Boisson
Donne
2
- 2
- 4
verres de 3 dl
- ¼ de melon charentais, env. 200 g pesé paré
- 1 pêche
- ½ citron ou citron vert
- 2 dl d’eau de coco glacée
- ½ melons charentais, env. 400 g pesé paré
- 2 pêches
- 1 citron ou citron vert
- 4 dl d’eau de coco glacée
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Détailler le melon en morceaux. Couper la pêche en deux, retirer le noyau et débiter la chair en morceaux. Exprimer le jus du citron ou du citron vert et le verser dans un grand mixeur avec les fruits et l’eau de coco puis réduire en fine purée.
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Le p'tit truc
Le petit plus: mixer 2 cc de canneberges séchées avec le tout.
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