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Salat mit weissen Bohnen, Cherrytomaten und Basilikum

Salat mit weissen Bohnen, Cherrytomaten und Basilikum

Gesamt: 20 Min. • Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 11 g, Fett 16 g, Kohlenhydrate 47 g, 390 kcal
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Die dicken, weissen Soissonsbohnen aus der Dose werden als Salat mit bunten Cherrytomaten zusammen mit Knoblauchbrot zu einer herzhaften kleinen Mahlzeit.

Zutaten

Kleine Mahlzeit

Für

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Personen

  • 60 g Soissonsbohnen aus der Dose
  • ¼ rote Zwiebel
  • 75 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • ¼ Bund Basilikum
  • ½ Knoblauchzehe
  • 1 Scheibe Brot à ca. 60 g
  • 1½ EL Olivenöl
  • Salz
  • 1 EL Apfelessig
  • ¼ EL flüssiger Honig
  • ¼ TL granulierter Cayennepfeffer
  • ½ Dose Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
  • ½ rote Zwiebel
  • 150 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • ½ Bund Basilikum
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Scheiben Brot à ca. 60 g
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz
  • 2 EL Apfelessig
  • ½ EL flüssiger Honig
  • ½ TL granulierter Cayennepfeffer
  • 1 Dose Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
  • 1 rote Zwiebel
  • 300 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • 1 Bund Basilikum
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 Scheiben Brot à ca. 60 g
  • 6 EL Olivenöl
  • Salz
  • 4 EL Apfelessig
  • 1 EL flüssiger Honig
  • 1 TL granulierter Cayennepfeffer
  • 1½ Dosen Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
  • rote Zwiebeln
  • 450 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • 1½ Bund Basilikum
  • 3 Knoblauchzehen
  • 6 Scheiben Brot à ca. 60 g
  • 9 EL Olivenöl
  • Salz
  • 6 EL Apfelessig
  • 1½ EL flüssiger Honig
  • 1½ TL granulierter Cayennepfeffer
  • 2 Dosen Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
  • 2 rote Zwiebeln
  • 600 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • 2 Bund Basilikum
  • 4 Knoblauchzehen
  • 8 Scheiben Brot à ca. 60 g
  • 1,2 dl Olivenöl
  • Salz
  • 8 EL Apfelessig
  • 2 EL flüssiger Honig
  • 2 TL granulierter Cayennepfeffer
  • 2½ Dosen Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
  • rote Zwiebeln
  • 750 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • 2½ Bund Basilikum
  • 5 Knoblauchzehen
  • 10 Scheiben Brot à ca. 60 g
  • 1,5 dl Olivenöl
  • Salz
  • 1 dl Apfelessig
  • 2½ EL flüssiger Honig
  • 2½ TL granulierter Cayennepfeffer
  • 3 Dosen Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
  • 3 rote Zwiebeln
  • 900 g verschiedenfarbige Cherrytomate
  • 3 Bund Basilikum
  • 6 Knoblauchzehen
  • 12 Scheiben Brot à ca. 60 g
  • 1,8 dl Olivenöl
  • Salz
  • 1,2 dl Apfelessig
  • 3 EL flüssiger Honig
  • 3 TL granulierter Cayennepfeffer

So gehts

Zubereitung:
ca. 20 Minuten
  1. Weiter gehts

    Bohnen in ein Sieb abgiessen, abspülen und abtropfen lassen.

    fast fertig
  2. Weiter gehts

    Zwiebel in feine Schnitze schneiden. Tomaten halbieren. Basilikumblätter abzupfen und fein schneiden.

    fast fertig
  3. Weiter gehts

    Knoblauch in eine Pfanne pressen. Brot und wenig Öl dazugeben. Beidseitig knusprig rösten. Mit Salz würzen.

    fast fertig
  4. Weiter gehts

    Für das Dressing restliches Öl, Essig, Honig und Cayennenpfeffer mischen. Mit Salz abschmecken.

    fast fertig
  5. Weiter gehts

    Bohnen, Tomaten, Basilikum und Zwiebeln mit Dressing mischen. Mit Knoblauchbrot anrichten.

    fast fertig
Rezept: Daniel Tinembart
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/salat-mit-weissen-bohnen-cherrytomaten-und-basilikum
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