Pouletflügeli mit Sweet ’n’ Sour Sauce

Pouletflügeli mit Sweet ’n’ Sour Sauce

1 Std. 20 Min.

Häppchen aus dem Ofen: mit Sweet-’n’-sour-Sauce, Kurkuma und Blütenhonig marinierte Pouletflügeli – ein beliebter Partysnack, der schnell zubereitet ist.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten

Apéro

Für

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Personen

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 400 gPouletflügeli
  • 25 gSweet 'n' Sour Sauce
  • 2 ELSonnenblumenöl
  • ½ TLKurkuma
  • ½ ELBlütenhonig
  • ¼ TLSalz
  • 800 gPouletflügeli
  • 50 gSweet 'n' Sour Sauce
  • 4 ELSonnenblumenöl
  • 1 TLKurkuma
  • 1 ELBlütenhonig
  • ½ TLSalz
  • 1,2 kgPouletflügeli
  • 75 gSweet 'n' Sour Sauce
  • 6 ELSonnenblumenöl
  • 1½ TLKurkuma
  • 1½ ELBlütenhonig
  • ¾ TLSalz
  • 1,6 kgPouletflügeli
  • 100 gSweet 'n' Sour Sauce
  • 8 ELSonnenblumenöl
  • 2 TLKurkuma
  • 2 ELBlütenhonig
  • 1 TLSalz
  • 2 kgPouletflügeli
  • 125 gSweet 'n' Sour Sauce
  • 1 dlSonnenblumenöl
  • 2½ TLKurkuma
  • 2½ ELBlütenhonig
  • 1¼ TLSalz
  • 2,4 kgPouletflügeli
  • 150 gSweet 'n' Sour Sauce
  • 1,2 dlSonnenblumenöl
  • 3 TLKurkuma
  • 3 ELBlütenhonig
  • 1½ TLSalz
Kilokalorien
400 kcal
1.650 kj
Eiweiss
18 g
19 %
Fett
30 g
71,4 %
Kohlenhydrate
9 g
9,5 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 10 Minuten
marinieren:
ca. 30 Minuten
backen:
ca. 40 Minuten
Gesamt:
1 Std. 20 Min.
  1. Pouletflügeli waschen und mit Haushaltspapier trocken tupfen. Sweet ’n’ Sour Sauce, Öl, Kurkuma, Honig und Salz mischen. Pouletflügeli damit marinieren. Ca. 30 Minuten ruhen lassen.

    fast fertig
  2. Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Pouletflügeli auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. In der Ofenmitte ca. 20 Minuten backen. Flügeli wenden und weitere 20 Minuten fertig backen. Aus dem Ofen nehmen, anrichten und heiss servieren.

    fast fertig
Rezept: Daniel Tinembart

Nährwerte pro Portion

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