Energy-Balls

Name: Energy-Balls
Total time: 20 min
Yield: Ergibt ca. 14 Stück
Cuisine: Root
Ingredients: 50 g Mandeln; 50 g entsteinte Datteln; 50 g getrocknete Birnen- oder Äpfel; 50 g 5-Korn-Flocken; 0,5 dl Apfelsaft; 25 g Akazienhonig; 3 EL Sesamsamen

Gesamt: 20 Min. • Aktiv: ca. 20 Minuten

Nährwerte pro Stück: Eiweiss 2 g, Fett 3 g, Kohlenhydrate 9 g, 80 kcal

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Persönliche Notiz

Statt mit Schoggi den Energiepegel mit Leckereien aus Mandeln, Dörrobst, Honig, Flocken, Apfelsaft und Sesam ankurbeln. Fix gemacht und drei Wochen haltbar.

Zutaten

Znüni / Zvieri

Ergibt ca.

Stück

50 g Mandeln
50 g entsteinte Datteln
50 g getrocknete Birnen- oder Äpfel, aus dem Delikatessgeschäft
50 g 5-Korn-Flocken
0,5 dl Apfelsaft
25 g Akazienhonig
3 EL Sesamsamen

100 g Mandeln
100 g entsteinte Datteln
100 g getrocknete Birnen- oder Äpfel, aus dem Delikatessgeschäft
100 g 5-Korn-Flocken
1 dl Apfelsaft
50 g Akazienhonig
6 EL Sesamsamen

Zutat in Aktion

Zutaten in deiner Migros

So gehts

Zubereitung:: ca. 20 Minuten

Weiter gehts

Mandeln grob hacken, in einer Bratpfanne ohne Fett rösten. Auskühlen lassen.

fast fertig
Weiter gehts

Mandeln und alle Zutaten bis und mit Honig in einen Cutter geben. Hacken bis eine homogene Masse entsteht.

fast fertig
Weiter gehts

Masse zu baumnussgrossen Bällchen formen. Bällchen im Sesam wenden, Samen gut andrücken.

fast fertig