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Energy-Balls
Gesamt: 20 Min. •
Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Stück: Eiweiss 2 g,
Fett 3 g,
Kohlenhydrate 9 g, 80 kcal
Persönliche Notiz
Statt mit Schoggi den Energiepegel mit Leckereien aus Mandeln, Dörrobst, Honig, Flocken, Apfelsaft und Sesam ankurbeln. Fix gemacht und drei Wochen haltbar.
Zutaten
Znüni / Zvieri
Ergibt ca.
14
- 14
- 28
Stück
- 50 g Mandeln
- 50 g entsteinte Datteln
- 50 g getrocknete Birnen- oder Äpfel , aus dem Delikatessgeschäft
- 50 g 5-Korn-Flocken
- 0,5 dl Apfelsaft
- 25 g Akazienhonig
- 3 EL Sesamsamen
- 100 g Mandeln
- 100 g entsteinte Datteln
- 100 g getrocknete Birnen- oder Äpfel , aus dem Delikatessgeschäft
- 100 g 5-Korn-Flocken
- 1 dl Apfelsaft
- 50 g Akazienhonig
- 6 EL Sesamsamen
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
-
Mandeln grob hacken, in einer Bratpfanne ohne Fett rösten. Auskühlen lassen. Mandeln und alle Zutaten bis und mit Honig in einen Cutter geben. Hacken bis eine homogene Masse entsteht. Masse zu baumnussgrossen Bällchen formen. Bällchen im Sesam wenden, Samen gut andrücken.
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Tipp
Bällchen in einer Dose zwischen Backpapier an einem kühlen Ort aufbewahren. So bleiben sie 3 Wochen haltbar.
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