Energy-Balls
Statt mit Schoggi den Energiepegel mit Leckereien aus Mandeln, Dörrobst, Honig, Flocken, Apfelsaft und Sesam ankurbeln. Fix gemacht und drei Wochen haltbar.
- Laktosefrei
- Vegetarisch
Zutaten
Znüni / ZvieriErgibt ca. 14 Stück
- 50 gMandeln
- 50 gentsteinte Datteln
- 50 ggetrocknete Birnen- oder Äpfel, aus dem Delikatessgeschäft
- 50 g5-Korn-Flocken
- 0,5 dlApfelsaft
- 25 gAkazienhonig
- 3 ELSesamsamen
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 80 kcal
- 300 kj
- Eiweiss
- 2 g
- 11,3 %
- Fett
- 3 g
- 38 %
- Kohlenhydrate
- 9 g
- 50,7 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
-
Mandeln grob hacken, in einer Bratpfanne ohne Fett rösten. Auskühlen lassen. Mandeln und alle Zutaten bis und mit Honig in einen Cutter geben. Hacken bis eine homogene Masse entsteht. Masse zu baumnussgrossen Bällchen formen. Bällchen im Sesam wenden, Samen gut andrücken.
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