Palline energetiche
Energy balls
Le palline energetiche, facilissime da realizzare, sono un delizioso snack di frutta secca e oleosa, miele, fiocchi, succo di mele e semi di sesamo, ideale per ricaricare le batterie.
- senza lattosio
- vegetariano
Ingredienti
MerendaPer ca. 14 pezzi
- 50 gdi mandorle
- 50 gdi datteri snocciolati
- 50 gdi pere secche o mele secche, nei negozi di specialità
- 50 gdi fiocchi ai 5 cereali
- 0,5 dldi succo di mele
- 25 gdi miele d’acacia
- 3 cucchiaidi semi di sesamo
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 80 kcal
- 300 kj
- Proteine
- 2 g
- 11,3 %
- Grassi
- 3 g
- 38 %
- Carboidrati
- 9 g
- 50,7 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 20 minuti
-
Tritate grossolanamente le mandorle, tostatele in una padella senza grassi, poi lasciatele raffreddare. Mettete le mandorle e tutti gli ingredienti fino al miele compreso in un tritatutto e tritate fino a ottenere una massa omogenea. Con la massa, formate delle palline grandi come una noce. Passatele nei semi di sesamo e fateli aderire bene premendoli sulle palline.
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