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Palline energetiche

Palline energetiche

Energy balls
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali per pezzo: proteine 2 g, grassi 3 g, carboidrati 9 g, 80 kcal
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Facilissimo da realizzare, questo delizioso snack di frutta secca e oleosa, miele, fiocchi, succo di mele e semi di sesamo, è ideale per ricaricare le batterie.

Ingredienti

Merenda

Per ca.

14
  • 14
  • 28

pezzi

  • 50 g di mandorle
  • 50 g di datteri snocciolati
  • 50 g di pere secche o mele secche , nei negozi di specialità
  • 50 g di fiocchi ai 5 cereali
  • 0,5 dl di succo di mele
  • 25 g di miele d’acacia
  • 3 cucchiai di semi di sesamo
  • 100 g di mandorle
  • 100 g di datteri snocciolati
  • 100 g di pere secche o mele secche , nei negozi di specialità
  • 100 g di fiocchi ai 5 cereali
  • 1 dl di succo di mele
  • 50 g di miele d’acacia
  • 6 cucchiai di semi di sesamo

Come procedere

Preparazione:
ca. 20 minuti
  1. Trita grossolanamente le mandorle, tostale in una padella senza grassi, poi lasciale raffreddare. Metti le mandorle e tutti gli ingredienti fino al miele compreso in un tritatutto e trita fino a ottenere una massa omogenea. Con la massa, forma delle palline grandi come una noce. Passale nei semi di sesamo e falli aderire bene premendoli sulle palline.

Ricetta: Feride Dogum
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/palline-energetiche
Già cucinato Cucinato
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Consiglio utile

In una scatola ermetica e suddivise in strati, separati da fogli di carta da forno, le palline energetiche si conservano al fresco per 3 settimane.

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