Yogurt con lamponi e arance sanguigne

Name: Yogurt con lamponi e arance sanguigne
Total time: 25 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Root
Ingredients: 250 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso; 60 g di zucchero; 360 g di yogurt greco al naturale; 150 g di quark magro; 1 bustina di zucchero vanigliato; 2 arance sanguigne; 4 cucchiai di chicchi di melagrana; 4 rametti di menta; 6 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 10 g, grassi 10 g, carboidrati 42 g, 310 kcal

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Appunto personale

Un'idea per un brunch? Prova la crema di yogurt greco e quark magro con lamponi, arance rosse e melagrana. Fresca, leggera, una delizia.

Ingredienti

Pasti dolci

Per

persone

62,5 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
15 g di zucchero
90 g di yogurt greco al naturale
40 g di quark magro
¼ di bustina di zucchero vanigliato
½ arancia sanguigna
1 cucchiaio di chicchi di melagrana
1 rametto di menta
1½ cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

125 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
30 g di zucchero
180 g di yogurt greco al naturale
75 g di quark magro
½ bustina di zucchero vanigliato
1 arancia sanguigna
2 cucchiai di chicchi di melagrana
2 rametti di menta
3 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

250 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
60 g di zucchero
360 g di yogurt greco al naturale
150 g di quark magro
1 bustina di zucchero vanigliato
2 arance sanguigne
4 cucchiai di chicchi di melagrana
4 rametti di menta
6 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

375 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
90 g di zucchero
540 g di yogurt greco al naturale
225 g di quark magro
1½ bustine di zucchero vanigliato
3 arance sanguigne
6 cucchiai di chicchi di melagrana
6 rametti di menta
9 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

500 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
120 g di zucchero
720 g di yogurt greco al naturale
300 g di quark magro
2 bustine di zucchero vanigliato
4 arance sanguigne
8 cucchiai di chicchi di melagrana
8 rametti di menta
12 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

625 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
150 g di zucchero
900 g di yogurt greco al naturale
375 g di quark magro
2½ bustine di zucchero vanigliato
5 arance sanguigne
10 cucchiai di chicchi di melagrana
10 rametti di menta
15 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

750 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
180 g di zucchero
1,08 kg di yogurt greco al naturale
450 g di quark magro
3 bustine di zucchero vanigliato
6 arance sanguigne
12 cucchiai di chicchi di melagrana
12 rametti di menta
18 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls

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Come procedere

Preparazione:: ca. 25 minuti

Si continua così

Porta a ebollizione i lamponi con lo zucchero e lasciali raffreddare.

Ci sei quasi!
Si continua così

Mescola lo yogurt con il quark e lo zucchero alla vaniglia.

Ci sei quasi!
Si continua così

Sbuccia le arance, tagliale a metà, in quarti o a fette.

Ci sei quasi!
Si continua così

Servi la crema di yogurt con i lamponi, le arance, i chicchi di melagrana e la menta. Pesta i cereali in un sacchetto per alimenti e distribuiscili sullo yogurt.

Ci sei quasi!