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Yogurt con lamponi e arance sanguigne
Tempo totale: 25 min. •
Preparazione: ca. 25 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 10 g,
grassi 10 g,
carboidrati 42 g, 310 kcal
Appunto personale
Un'idea per un brunch? Prova la crema di yogurt greco e quark magro con lamponi, arance rosse e melagrana. Fresca, leggera, una delizia.
Ingredienti
Pasti dolci
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 62,5 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 15 g di zucchero
- 90 g di yogurt greco al naturale
- 37,5 g di quark magro
- ¼ di bustina di zucchero vanigliato
- ½ arancia sanguigna
- 1 cucchiaio di chicchi di melagrana
- 1 rametto di menta
- 1½ cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
- 125 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 30 g di zucchero
- 180 g di yogurt greco al naturale
- 75 g di quark magro
- ½ bustina di zucchero vanigliato
- 1 arancia sanguigna
- 2 cucchiai di chicchi di melagrana
- 2 rametti di menta
- 3 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
- 250 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 60 g di zucchero
- 360 g di yogurt greco al naturale
- 150 g di quark magro
- 1 bustina di zucchero vanigliato
- 2 arance sanguigne
- 4 cucchiai di chicchi di melagrana
- 4 rametti di menta
- 6 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
- 375 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 90 g di zucchero
- 540 g di yogurt greco al naturale
- 225 g di quark magro
- 1½ bustine di zucchero vanigliato
- 3 arance sanguigne
- 6 cucchiai di chicchi di melagrana
- 6 rametti di menta
- 9 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
- 500 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 120 g di zucchero
- 720 g di yogurt greco al naturale
- 300 g di quark magro
- 2 bustine di zucchero vanigliato
- 4 arance sanguigne
- 8 cucchiai di chicchi di melagrana
- 8 rametti di menta
- 12 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
- 625 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 150 g di zucchero
- 900 g di yogurt greco al naturale
- 375 g di quark magro
- 2½ bustine di zucchero vanigliato
- 5 arance sanguigne
- 10 cucchiai di chicchi di melagrana
- 10 rametti di menta
- 15 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
- 750 g di lamponi surgelati, scongelati prima dell'uso
- 180 g di zucchero
- 1,08 kg di yogurt greco al naturale
- 450 g di quark magro
- 3 bustine di zucchero vanigliato
- 6 arance sanguigne
- 12 cucchiai di chicchi di melagrana
- 12 rametti di menta
- 18 cucchiai di cereali, ad es. Honey Balls
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 25 minuti
-
Porta a ebollizione i lamponi con lo zucchero e lasciali raffreddare. Mescola lo yogurt con il quark e lo zucchero alla vaniglia. Sbuccia le arance, tagliale a metà, in quarti o a fette. Servi la crema di yogurt con i lamponi, le arance, i chicchi di melagrana e la menta. Pesta i cereali in un sacchetto per alimenti e distribuiscili sullo yogurt.
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