Yogurt con croccante di miglio, banane e fragole

Name: Yogurt con croccante di miglio, banane e fragole
Total time: 30 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Svizzera
Ingredients: 2 cucchiai di miglio; ½ cucchiaino d’olio di girasole; 1 cucchiaio di zucchero; 2 banane; 250 g di fragole; 500 g di yogurt al naturale

Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 15 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 7 g, grassi 6 g, carboidrati 30 g, 200 kcal

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Appunto personale

Un dessert aromatico all’insegna della leggerezza con fragole, banane, yogurt e miglio tostato. L’ideale per assaporare il gusto della croccantezza.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persone

1 cucchiaio di miglio
¼ di cucchiaino d’olio di girasole
½ cucchiaio di zucchero
1 banana
125 g di fragole
250 g di yogurt al naturale

2 cucchiai di miglio
½ cucchiaino d’olio di girasole
1 cucchiaio di zucchero
2 banane
250 g di fragole
500 g di yogurt al naturale

3 cucchiai di miglio
¾ di cucchiaino d’olio di girasole
1½ cucchiai di zucchero
3 banane
375 g di fragole
750 g di yogurt al naturale

4 cucchiai di miglio
1 cucchiaino d’olio di girasole
2 cucchiai di zucchero
4 banane
500 g di fragole
1 kg di yogurt al naturale

5 cucchiai di miglio
1¼ di cucchiaini d’olio di girasole
2½ cucchiai di zucchero
5 banane
625 g di fragole
1,25 kg di yogurt al naturale

6 cucchiai di miglio
1½ cucchiaini d’olio di girasole
3 cucchiai di zucchero
6 banane
750 g di fragole
1,5 kg di yogurt al naturale

Ingredienti alla tua Migros

Come procedere

Preparazione:: ca. 15 minuti

raffreddamento

Tempo totale:: 30 min.

Tostate il miglio nell’olio finché si dora. Togliete la padella dal fuoco. Cospargete di zucchero e mescolate bene. Distribuite su carta da forno e fate raffreddare. Sbriciolate il miglio con le dita.

Ci sei quasi!
Tagliate le banane e le fragole a fette. Mescolate lo yogurt con la frutta e distribuitevi il croccante di miglio.

Ci sei quasi!