Name: Stanser Fladen al forno
Prep time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: Per 2 persone
Ingredients: 500 g di patate per raclette; 1 formaggio Stanser Fladen di ca. 400 g; carvi

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(3)

20 min
Principiante
vegetariano
senza glutine

Per

persone

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Ingredienti

	500 g	di patate per raclette
	1	formaggio Stanser Fladen di ca. 400 g
		carvi

Valori nutritivi per porzione

Kilocalorie

840 KCAL

3450 KJ

Grassi

60 G

64,3 %

Proteine

35 G

16,7 %

Carboidrati

43 G

20,5 %

Fonte: www.naehrwertdaten.ch

Kilocalorie

L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.

Grassi

I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.

Proteine

Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.

Carboidrati

I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

Ricetta: Margaretha Junker
Foto: Ruth Küng

Preparazione

Bollite le patate con la buccia.

Scaldate il forno a 150 °C. Avvolgete la confezione del formaggio, senza coperchio, nella carta alu. Infornate il formaggio al centro del forno per 10-15 minuti. Il formaggio deve diventare completamente liquido.