Smoothie alle susine e zucchine
In questa bevanda vitaminica, i sapori delle susine e delle zucchine sposano quelli del succo d'uva e del cardamomo. Da servire rigorosamente ghiacciato.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
- 10 min
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3,5 dl
- 250 gdi susine gialle, fredde
- 200 gdi zucchine, fredde
- 3 dldi succo d’uva bianco, freddo, o succo di mele filtrato
- ½ cucchiainodi cardamomo macinato, nei supermercati Alnatura
- 500 gdi susine gialle, fredde
- 400 gdi zucchine, fredde
- 6 dldi succo d’uva bianco, freddo, o succo di mele filtrato
- 1 cucchiainodi cardamomo macinato, nei supermercati Alnatura
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 150 kcal
- 650 kj
- Proteine
- 4 g
- 10,5 %
- Grassi
- 1 g
- 5,9 %
- Carboidrati
- 32 g
- 83,7 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Dividete le susine in quattro e snocciolatele. Tagliate le zucchine a dadini. Versate nel frullatore le susine e le zucchine con il succo d’uva e il cardamomo e frullate bene. Servite freddo.
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