Smoothie alle bacche
Tempo totale: 5 min. •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 2 g,
grassi 1 g,
carboidrati 18 g, 110 kcal
Appunto personale
Fragole, lamponi, mirtilli e acqua di cocco, il tutto aromatizzato con qualche foglia di basilico, danno vita a uno smoothie molto fresco e goloso.
Ingredienti
Bevanda
Per
2
- 2
- 4
bicchieri da 3 dl
- 200 g di fragole
- 100 g di lamponi
- 100 g di mirtilli
- 2 dl d’acqua di noce di cocco
- 1 rametto di basilico
- 400 g di fragole
- 200 g di lamponi
- 200 g di mirtilli
- 4 dl d’acqua di noce di cocco
- 2 rametti di basilico
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Dimezza le fragole e versale nel frullatore con i lamponi, i mirtilli e l’acqua di cocco. Spezzetta le foglie di basilico e aggiungile poi frulla bene il tutto.
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Consiglio utile
Il tocco in più: frulla nello smoothie anche 2 cucchiai di mandorle macinate sbucciate.
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