Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario? Le ricette in esso contenute sono ancora disponibili nella tua raccolta di ricette.

 Sabich vegano

Sabich vegano

Panino farcito israeliano vegano

Questo panino israeliano, tipico della città di Tel Aviv, è così ricco e gustoso che è un pasto completo. Con il sostituto dell’uovo sodo V-Love è pure vegano.

  • senza lattosio
  • vegano
  • 45 min

Ingredienti

Piccolo pasto

Per

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • ¼ dipomodoro
  • 45 gdi cetriolo
  • ¼ dicipollotto
  • 2 ramettid’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • ½ cucchiaiodi succo di limone
  • ca. ¼ di  cucchiainodi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • ¼ dimelanzana
  • ½ cucchiaiod’olio di cocco
  • 1sostituto dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 1pane pita
  • ca. 1 cucchiaiodi hummus
  • ½pomodoro
  • ¼ dicetriolo
  • ½cipollotto
  • ¼ di  mazzettod’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • 1 cucchiaiodi succo di limone
  • ca. ½ cucchiainodi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • ½melanzana
  • 1 cucchiaiod’olio di cocco
  • 2sostituti dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 2pani pita
  • ca. 2 cucchiaidi hummus
  • 1pomodoro
  • ½cetriolo
  • 1cipollotto
  • ½ mazzettod’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • 2 cucchiaidi succo di limone
  • ca. 1 cucchiainodi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • 1melanzana
  • 2 cucchiaid’olio di cocco
  • 4sostituti dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 4pani pita
  • ca. 4 cucchiaidi hummus
  • pomodori
  • ¾ dicetriolo
  • cipollotti
  • ¾ di  mazzettod’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • 3 cucchiaidi succo di limone
  • ca. 1½ cucchiainidi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • melanzane
  • 3 cucchiaid’olio di cocco
  • 6sostituti dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 6pani pita
  • ca. 6 cucchiaidi hummus
  • 2pomodori
  • 1cetriolo
  • 2cipollotti
  • 1 mazzettod’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • 4 cucchiaidi succo di limone
  • ca. 2 cucchiainidi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • 2melanzane
  • 4 cucchiaid’olio di cocco
  • 8sostituti dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 8pani pita
  • ca. 8 cucchiaidi hummus
  • pomodori
  • 1¼ dicetrioli
  • cipollotti
  • 1¼ di  mazzettid’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • 5 cucchiaidi succo di limone
  • ca. 2½ cucchiainidi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • melanzane
  • 5 cucchiaid’olio di cocco
  • 10sostituti dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 10pani pita
  • ca. 10 cucchiaidi hummus
  • 3pomodori
  • cetrioli
  • 3cipollotti
  • 1½ mazzettid’erbe aromatiche, ad es. prezzemolo, coriandolo, menta
  • 6 cucchiaidi succo di limone
  • ca. 3 cucchiainidi sciroppo d’agave o di fiori di cocco
  • sale
  • 3melanzane
  • 6 cucchiaid’olio di cocco
  • 12sostituti dell'uovo sodo The Boiled V-Love
  • 12pani pita
  • ca. 12 cucchiaidi hummus
Kilocalorie
350 kcal
1.450 kj
Proteine
11 g
13,4 %
Grassi
12 g
32,9 %
Carboidrati
44 g
53,7 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 30 minuti
cottura in forno:
ca. 15 minuti
Tempo totale:
45 min
  1. Taglia il pomodoro e il cetriolo a dadini. Trita il cipollotto e le erbe aromatiche e mescola tutto con il succo di limone e lo sciroppo di agave poi sala. Dividi la melanzana a metà per il lungo e tagliala a fettine di 1 cm. Rosolale nell'olio a fuoco medio per ca. 15 minuti poi sala. Taglia a fette i sostituti delle uova sode V-Love. Scalda il pane, dividilo a metà e spalmalo di hummus poi farcisci con gli ingredienti preparati.

Ricetta: Simone Codoni
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/sabich-vegano
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare