Müesli croccante con chia e composta di mele
Tempo totale: 50 min. •
Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 8 g,
grassi 6 g,
carboidrati 46 g, 280 kcal
Appunto personale
Yogurt, müesli, mele cotte con cannella, zucchero e limone, qualche cranberry e la colazione è servita! Non c’è modo migliore per iniziare la giornata!
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
4
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 1 mela agrodolce , ad es. Cox Orange
- ¼ di limone
- 10 g di zucchero greggio
- ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- 250 g di yogurt al naturale
- 60 g di müesli croccante all’amaranto con chia e mela , ad es. amaranto con chia e mela
- 10 g di cranberry o di uvetta
- miele di fiori liquido a piacere
- 2 mele agrodolci , ad es. Cox Orange
- ½ limone
- 20 g di zucchero greggio
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 500 g di yogurt al naturale
- 120 g di müesli croccante all’amaranto con chia e mela , ad es. amaranto con chia e mela
- 20 g di cranberry o di uvetta
- miele di fiori liquido a piacere
- 3 mele agrodolci , ad es. Cox Orange
- ¾ di limone
- 30 g di zucchero greggio
- ¾ di cucchiaino di cannella in polvere
- 750 g di yogurt al naturale
- 180 g di müesli croccante all’amaranto con chia e mela , ad es. amaranto con chia e mela
- 30 g di cranberry o di uvetta
- miele di fiori liquido a piacere
- 4 mele agrodolci , ad es. Cox Orange
- 1 limone
- 40 g di zucchero greggio
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 kg di yogurt al naturale
- 240 g di müesli croccante all’amaranto con chia e mela , ad es. amaranto con chia e mela
- 40 g di cranberry o di uvetta
- miele di fiori liquido a piacere
- 5 mele agrodolci , ad es. Cox Orange
- 1¼ di limoni
- 50 g di zucchero greggio
- 1¼ di cucchiaini di cannella in polvere
- 1,25 kg di yogurt al naturale
- 300 g di müesli croccante all’amaranto con chia e mela , ad es. amaranto con chia e mela
- 50 g di cranberry o di uvetta
- miele di fiori liquido a piacere
- 6 mele agrodolci , ad es. Cox Orange
- 1½ limoni
- 60 g di zucchero greggio
- 1½ cucchiaini di cannella in polvere
- 1,5 kg di yogurt al naturale
- 360 g di müesli croccante all’amaranto con chia e mela , ad es. amaranto con chia e mela
- 60 g di cranberry o di uvetta
- miele di fiori liquido a piacere
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 20 minuti
- raffreddamento
- Tempo totale:
- 50 min.
-
Dimezzate le mele, privatele del torsolo e tagliatele a pezzettini. Spremete il limone. Versate il succo con i dadini di mela, lo zucchero e la cannella in una pentola, incoperchiate e fate cuocere per ca. 6 minuti. Lasciate raffreddare. Distribuite prima lo yogurt in 4 coppette, poi il müesli, le mele e i cranberry. A piacere dolcificate con il miele e gustate subito.
Consiglio utile
Preparate la composta di mele il giorno prima. Versatela bollente in un vasetto pulito e si conserverà fino a 5 giorni in frigo.
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