Smoothie aux fruits
Smoothie veut dire lisse, crémeux. Cette boisson mousseuse et tendance aux fruits à base de framboises, banane et eau froide est vite préparée.
- sans gluten
- sans lactose
- végane
Ingrédients
Boisson
Pour
4
- 4
- 8
verres de 2 dl
- 250 gde baies, p. ex. framboises, mûres ou fraises
- 200 gde banane
- 3 dld’eau froide
- 500 gde baies, p. ex. framboises, mûres ou fraises
- 400 gde banane
- 6 dld’eau froide
- Kilocalories
- 70 kcal
- 300 kj
- Protéines
- 1 g
- 6,7 %
- Lipides
- 0 g
- 0 %
- Glucides
- 14 g
- 93,3 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
- réfrigération
- Total:
- 40 min
-
Laver les baies. Eplucher la banane et la débiter en rondelles. Placer le tout dans un gobelet profond. Y verser l’eau. Réduire prudemment en purée avec un mixeur-plongeur. Servir bien frais.
Les p'tits trucs
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