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Smoothie aux fruits

Smoothie aux fruits

Total: 40 minutes • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 1 g, lipides 1 g, glucides 13 g, 70 kcal
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Smoothie veut dire lisse, crémeux. Cette boisson mousseuse et tendance aux fruits à base de framboises, banane et eau froide est vite préparée.

Ingrédients

Boisson

Pour

4
  • 4
  • 8

verres de 2 dl

  • 250 g de baies , p. ex. framboises, mûres ou fraises
  • 200 g de banane
  • 3 dl d’eau froide
  • 500 g de baies , p. ex. framboises, mûres ou fraises
  • 400 g de banane
  • 6 dl d’eau froide

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
réfrigération
Total:
40 minutes
  1. Laver les baies. Eplucher la banane et la débiter en rondelles. Placer le tout dans un gobelet profond. Y verser l’eau. Réduire prudemment en purée avec un mixeur-plongeur. Servir bien frais.

Recette: Daniel Tinembart
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-aux-fruits
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