Smoothie aux fruits

Smoothie aux fruits

40 min

Smoothie veut dire lisse, crémeux. Cette boisson mousseuse et tendance aux fruits à base de framboises, banane et eau froide est vite préparée.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane

Ingrédients

Boisson

Pour

4
  • 4
  • 8

verres de 2 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 250 gde baies, p. ex. framboises, mûres ou fraises
  • 200 gde banane
  • 3 dld’eau froide
  • 500 gde baies, p. ex. framboises, mûres ou fraises
  • 400 gde banane
  • 6 dld’eau froide
Kilocalories
70 kcal
300 kj
Protéines
1 g
6,7 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
14 g
93,3 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
réfrigération
Total:
40 min
  1. Laver les baies. Eplucher la banane et la débiter en rondelles. Placer le tout dans un gobelet profond. Y verser l’eau. Réduire prudemment en purée avec un mixeur-plongeur. Servir bien frais.

Recettes: Daniel Tinembart

Valeurs nutritives par portion

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