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Smoothie di frutta

Smoothie di frutta

40 min

Smoothie deriva da smooth, ossia liscio, cremoso. Questo frullato di bacche, ad esempio lamponi, banane e acqua fredda è subito pronto.

  • senza glutine
  • senza lattosio
  • vegano

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 2 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 250 gdi bacche, ad es. lamponi, more o fragole
  • 200 gdi banane
  • 3 dld’acqua fredda
  • 500 gdi bacche, ad es. lamponi, more o fragole
  • 400 gdi banane
  • 6 dld’acqua fredda
Kilocalorie
70 kcal
300 kj
Proteine
1 g
6,7 %
Grassi
0 g
0 %
Carboidrati
14 g
93,3 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 10 minuti
refrigerazione
Tempo totale:
40 min
  1. Lavate le bacche. Sbucciate le banane e tagliatele a pezzetti. Trasferite entrambe in un contenitore alto. Versate l’acqua. Frullate con cautela con il frullatore a immersione. Servite lo smoothie freddo.

Ricetta: Daniel Tinembart

Valori nutrizionali per porzione

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