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Salade d'été avec dressing au vinaigre balsamique et au miel
Total: 30 min. •
dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 7 g,
lipides 20 g,
glucides 24 g, 330 kcal
Note personnelle
Cette composition croquante et colorée, laitue, tomates, poivrons, haricots borlotti, maïs et plus, accompagne à merveille les grillades de l'été.
Ingrédients
Accompagnement
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- ½ tomate
- 2 cs d'huile d'olive
- 1 cs de vinaigre balsamique de Modène
- ¼ de cs de moutarde douce
- ¼ de cs de miel liquide
- sel
- poivre
- ¼ de oignon rouge
- ¼ de poivron vert
- env. 65 g de laitue pommée
- 65 g de haricots borlotti en boîte
- 35 g de grains de maïs en boîte égouttés
- 1 brin d’origan ou de basilic
- 1 tomate
- 4 cs d'huile d'olive
- 2 cs de vinaigre balsamique de Modène
- ½ cs de moutarde douce
- ½ cs de miel liquide
- ¼ de cc de sel
- poivre
- ½ oignon rouge
- ½ poivron vert
- env. 125 g de laitue pommée
- ½ boîte de haricots borlotti de 400 g, 250 g égouttés
- 70 g de grains de maïs en boîte égouttés
- 2 brins d’origan ou de basilic
- 2 tomates
- 8 cs d'huile d'olive
- 4 cs de vinaigre balsamique de Modène
- 1 cs de moutarde douce
- 1 cs de miel liquide
- ½ cc de sel
- ¼ de cc de poivre
- 1 oignon rouge
- 1 poivron vert
- env. 250 g de laitue pommée
- 1 boîte de haricots borlotti de 400 g, 250 g égouttés
- 140 g de grains de maïs en boîte égouttés
- ¼ de bouquet d’origan ou de basilic
- 3 tomates
- 1,2 dl d'huile d'olive
- 6 cs de vinaigre balsamique de Modène
- 1½ cs de moutarde douce
- 1½ cs de miel liquide
- ¾ de cc de sel
- ¼ de cc de poivre
- 1½ oignon rouge
- 1½ poivron vert
- env. 375 g de laitue pommée
- 1½ boîte de haricots borlotti de 400 g, 250 g égouttés
- 210 g de grains de maïs en boîte égouttés
- ¼ de bouquet d’origan ou de basilic
- 4 tomates
- 1,6 dl d'huile d'olive
- 8 cs de vinaigre balsamique de Modène
- 2 cs de moutarde douce
- 2 cs de miel liquide
- 1 cc de sel
- ½ cc de poivre
- 2 oignons rouges
- 2 poivrons verts
- env. 500 g de laitue pommée
- 2 boîtes de haricots borlotti de 400 g, 250 g égouttés
- 280 g de grains de maïs en boîte égouttés
- ½ bouquet d’origan ou de basilic
- 5 tomates
- 2 dl d'huile d'olive
- 1 dl de vinaigre balsamique de Modène
- 2½ cs de moutarde douce
- 2½ cs de miel liquide
- 1¼ de cc de sel
- ½ cc de poivre
- 2½ oignons rouges
- 2½ poivrons verts
- env. 625 g de laitue pommée
- 2½ boîtes de haricots borlotti de 400 g, 250 g égouttés
- 350 g de grains de maïs en boîte égouttés
- ½ bouquet d’origan ou de basilic
- 6 tomates
- 2,4 dl d'huile d'olive
- 1,2 dl de vinaigre balsamique de Modène
- 3 cs de moutarde douce
- 3 cs de miel liquide
- 1½ cc de sel
- ¾ de cc de poivre
- 3 oignons rouges
- 3 poivrons verts
- env. 750 g de laitue pommée
- 3 boîtes de haricots borlotti de 400 g, 250 g égouttés
- 420 g de grains de maïs en boîte égouttés
- ¾ de bouquet d’origan ou de basilic
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 30 minutes
-
Partager les tomates en deux, retirer le cœur à la cuillère et le hacher. Pour la sauce à salade, mixer le cœur haché avec l'huile, le vinaigre, la moutarde et le miel, saler et poivrer. Couper les tomates en dés, l'oignon et le poivron en anneaux.
Presque au bout -
Détacher les feuilles de la laitue et les dresser sur des assiettes. Rincer les haricots sous l'eau froide et les répartir sur les feuilles de salade avec le poivron, l'oignon, le maïs et les tomates. Arroser de sauce et effeuiller les fines herbes sur le tout.
Presque au bout
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Le p'tit truc
Parfait avec une grillade.
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