Salade de pois chiches

Name: Salade de pois chiches
Total time: 5 min
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: Europe
Ingredients: 1 boîte de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés; 2 concombres snack de 30 g; 100 g de tomates cerises; 40 g de feta; 0,5 dl de sauce au balsamique

Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes

Valeurs nutritives par personne: protéines 25 g, lipides 20 g, glucides 67 g, 580 kcal

Memoriser Mémorisé Au livre Imprimer Notes

Note personnelle

Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Ce plat nourrissant et pratique à emporter est composé de pois chiches, de concombres, de tomates et de feta.

Ingrédients

Plat principal

Pour

personne

1 boîte de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
2 concombres snack de 30 g
100 g de tomates cerises
40 g de feta
0,5 dl de sauce au balsamique

2 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
4 concombres snack de 30 g
200 g de tomates cerises
80 g de feta
1 dl de sauce au balsamique

4 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
8 concombres snack de 30 g
400 g de tomates cerises
160 g de feta
2 dl de sauce au balsamique

6 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
12 concombres snack de 30 g
600 g de tomates cerises
240 g de feta
3 dl de sauce au balsamique

8 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
16 concombres snack de 30 g
800 g de tomates cerises
320 g de feta
4 dl de sauce au balsamique

10 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
20 concombres snack de 30 g
1 kg de tomates cerises
400 g de feta
5 dl de sauce au balsamique

12 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
24 concombres snack de 30 g
1,2 kg de tomates cerises
480 g de feta
6 dl de sauce au balsamique

Produits Migros parfaits pour cette recette

À vos tabliers!

Préparation:: env. 5 minutes

C'est pas fini

Égoutter les pois chiches.

Presque au bout
C'est pas fini

Découper les concombres en rondelles. Couper les tomates cerises en deux ou les laisser entières.

Presque au bout
C'est pas fini

Mettre les pois chiches, les concombres et les tomates dans un saladier.

Presque au bout
C'est pas fini

Débiter la feta en dés et les répartir dessus. Mélanger avec la sauce et servir.

Presque au bout