Salade de pois chiches
Total: 5 min. •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 25 g,
lipides 20 g,
glucides 67 g, 580 kcal
Note personnelle
Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Ce plat nourrissant et pratique à emporter est composé de pois chiches, de concombres, de tomates et de feta.
Ingrédients
Plat principal
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 1 boîte de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 2 concombres snack de 30 g
- 100 g de tomates cerises
- 40 g de feta
- 0,5 dl de sauce au balsamique
- 2 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 4 concombres snack de 30 g
- 200 g de tomates cerises
- 80 g de feta
- 1 dl de sauce au balsamique
- 4 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 8 concombres snack de 30 g
- 400 g de tomates cerises
- 160 g de feta
- 2 dl de sauce au balsamique
- 6 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 12 concombres snack de 30 g
- 600 g de tomates cerises
- 240 g de feta
- 3 dl de sauce au balsamique
- 8 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 16 concombres snack de 30 g
- 800 g de tomates cerises
- 320 g de feta
- 4 dl de sauce au balsamique
- 10 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 20 concombres snack de 30 g
- 1 kg de tomates cerises
- 400 g de feta
- 5 dl de sauce au balsamique
- 12 boîtes de pois chiches de 400 g, 250 g égouttés
- 24 concombres snack de 30 g
- 1,2 kg de tomates cerises
- 480 g de feta
- 6 dl de sauce au balsamique
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
C'est pas fini
Égoutter les pois chiches.
Presque au bout -
C'est pas fini
Découper les concombres en rondelles. Couper les tomates cerises en deux ou les laisser entières.
Presque au bout -
C'est pas fini
Mettre les pois chiches, les concombres et les tomates dans un saladier.
Presque au bout -
C'est pas fini
Débiter la feta en dés et les répartir dessus. Mélanger avec la sauce et servir.
Presque au bout
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