Che titolo vuoi dare al tuo ricettario?

Modifica il titolo del ricettario

Cancella il ricettario

Sei sicuro di voler eliminare questo ricettario?

Insalata di ceci

Insalata di ceci

Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 26 g, grassi 19 g, carboidrati 67 g, 580 kcal
Memorizzare Memorizzate Nel ricettario Stampa Appunti

Cancella l'appunto

Eliminare definitivamente l'appunto?

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. Un’insalata nutriente, a base di ceci, cetrioli, pomodori e feta. Pratica da portare con sé.

Ingredienti

Piatto principale

Per

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persona

  • 1 scatola di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 2 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 100 g di pomodori cherry
  • 40 g di feta
  • 0,5 dl di salsa all'aceto balsamico
  • 2 scatole di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 4 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 200 g di pomodori cherry
  • 80 g di feta
  • 1 dl di salsa all'aceto balsamico
  • 4 scatole di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 8 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 400 g di pomodori cherry
  • 160 g di feta
  • 2 dl di salsa all'aceto balsamico
  • 6 scatole di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 12 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 600 g di pomodori cherry
  • 240 g di feta
  • 3 dl di salsa all'aceto balsamico
  • 8 scatole di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 16 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 800 g di pomodori cherry
  • 320 g di feta
  • 4 dl di salsa all'aceto balsamico
  • 10 scatole di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 20 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 1 kg di pomodori cherry
  • 400 g di feta
  • 5 dl di salsa all'aceto balsamico
  • 12 scatole di ceci da 400 g, peso sgocciolato 250 g
  • 24 cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 1,2 kg di pomodori cherry
  • 480 g di feta
  • 6 dl di salsa all'aceto balsamico

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Scolate i ceci. Affettate i cetrioli. Dimezzate i pomodori cherry o lasciateli interi. Mettete i ceci, i cetrioli e i pomodori in una scodella. Tagliate la feta a dadini e aggiungetela poi mescolate con la salsa e servite.

Ricetta: Philipp Wagner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-ceci
Già cucinato Cucinato
Inserisci un appunto Modifica l'appunto

Scopri suggerimenti per la salute su impuls.migros.ch

La mia collezione

Asset-RezeptsammlungsTeaser-IT

La mia collezione

Trova tutte le ricette che hai cucinato o memorizzate per dopo, in un unico posto.

  1. Memorizza le tue ricette preferite.
  2. Organizza le ricette nei tuoi ricettari personalizzati.
  3. Tieni traccia di ciò che hai già cucinato.

Iscriviti e valuta

Ricette correlate

Fatti ispirare