Rôti de lotte avec jamón serrano sur lit de poivrons
Plat d’inspiration espagnole: servi avec des poivrons, des pommes de terre sautées et son jus au vin blanc, ce rôti de lotte enrobé de serrano est divin.
- sans gluten
- sans lactose
Ingrédients
Plat principal
Pour
4
- 4
- 8
- 12
personnes
En cas de grandes quantités:
Préparer deux baudroies pour un rôti pour 4 personnes.
- 6poivrons rouges et jaunes
- ½ bouquetde thym
- 2 csde miel liquide, p. ex. de nectar
- 4 csd’huile d’olive
- sel
- poivre
- 8gousses d’ail
- 2filets de lotte d’env. 400 g
- 6 tranchesde jambon cru, p. ex. jamón serrano
- 1,25 dlde vin blanc
- 12poivrons rouges et jaunes
- 1 bouquetde thym
- 4 csde miel liquide, p. ex. de nectar
- 8 csd’huile d’olive
- sel
- poivre
- 16gousses d’ail
- 4filets de lotte d’env. 400 g
- 12 tranchesde jambon cru, p. ex. jamón serrano
- 2,5 dlde vin blanc
- 18poivrons rouges et jaunes
- 1½ bouquetde thym
- 6 csde miel liquide, p. ex. de nectar
- 12 csd’huile d’olive
- sel
- poivre
- 24gousses d’ail
- 6filets de lotte d’env. 400 g
- 18 tranchesde jambon cru, p. ex. jamón serrano
- 3,75 dlde vin blanc
Ingrédient en action
- Kilocalories
- 420 kcal
- 1 750 kj
- Protéines
- 39 g
- 41,8 %
- Lipides
- 13 g
- 31,4 %
- Glucides
- 25 g
- 26,8 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 25 minutes
- cuisson:
- env. 35 minutes
- Total:
- 1 h
-
Partager les poivrons en deux, les épépiner et les couper en morceaux. Effeuiller la moitié du thym par-dessus. Mélanger les légumes avec le miel et un peu d’huile. Assaisonner de sel et de poivre. Avec le plat d’un couteau, écraser l’ail non pelé.
Presque au bout -
Préchauffer le four à 150 °C. Eponger les filets de poisson puis saler et poivrer. Les placer côte à côte et les enrober des tranches de jambon cru. Lier le rôti avec du fil de cuisine. Enfiler les brins de thym restants sous le fil. Chauffer le reste de l’huile dans un plat à rôtir. Y saisir le rôti de lotte et l’ail de tous les côtés durant env. 5 min. Ajouter les poivrons et mouiller avec le vin. Glisser le tout au four et cuire env. 35 min en arrosant de temps en temps le rôti avec le jus de cuisson. Idéal avec des pommes de terre sautées ou du pain blanc.
Presque au bout
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