Poêlée de nouilles asiatiques avec œuf au plat

Poêlée de nouilles asiatiques avec œuf au plat

35 min

Equivalent asiatique des pâtes italiennes: nouilles de riz sautées au wok ou à la poêle, parfumées de sauce d'huîtres et soja, couronnées d'un œuf au plat.

  • sans lactose
  • végétarien

Ingrédients

Plat principalPour 4 personnes

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

En cas de grandes quantités: En cas de grande quantité, préparer le plat dans 2 casseroles.
  • 250 gde nouilles de riz
  • 2piments rouges mi-forts
  • 6oignons nouveaux
  • 60 gde cacahouètes grillées, salées
  • 4citrons verts
  • 4 csd`huile d´arachide
  • 6œufs
  • 150 gde pousses de haricot mungo
  • 2 csde sucre brut
  • 8 csde sauce soja
  • 6 csde sauce aux huîtres
Kilocalories
630 kcal
2 600 kj
Protéines
24 g
15,4 %
Lipides
26 g
37,6 %
Glucides
73 g
46,9 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 35 minutes
  1. C'est pas fini

    Plonger les nouilles dans de l’eau bouillante. Retirer la casserole du feu. Laisser gonfler les nouilles durant 8-10 min jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Les rincer sous l’eau froide. Partager les piments en deux dans le sens de la longueur, les épépiner, puis les tailler en fines lanières. Couper les oignons nouveaux en deux dans le sens de la longueur, puis en julienne avec le vert. Hacher grossièrement les cacahouètes. Couper la moitié des citrons verts en quartiers. Presser les autres.

    Presque au bout
  2. C'est pas fini

    Chauffer la moitié de l’huile dans une grande poêle ou un wok. Battre 2 œufs, les verser dans l’huile et les laisser prendre en remuant de temps en temps. Ajouter les piments, les oignons nouveaux et les pousses de haricots mungo. Saisir brièvement à feu vif. Baisser le feu. Égoutter les nouilles, les ajouter avec le sucre, la sauce soja, la sauce aux huîtres et le jus de citron et mélanger le tout. Ajouter les cacahouètes et rectifier l’assaisonnement en sauce soja.

    Presque au bout
  3. C'est pas fini

    Avec le reste des œufs, préparer des œufs au plat dans le reste de l’huile et les dresser sur les nouilles sautées. Servir avec les quartiers de citrons verts.

    Presque au bout
Recettes: Annina Ciocco

Valeurs nutritives par portion

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