Comment souhaitez-vous intituler votre livre de cuisine?

Modifier le titre du livre de cuisine

Supprimer le livre de cuisine

Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Pancakes avec baies et kiwis

Pancakes avec baies et kiwis

Total: 30 minutes • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 11 g, lipides 9 g, glucides 44 g, 310 kcal
Mémoriser

Cette recette a bien été ajouté à votre Sélection de recettes

Imprimer Cuisiné? Cuisiné
Enrichis de graines de lin, garnis de fruits, arrosés de sirop d'érable, ces pancakes protéinés sont très digestes et surtout absolument irrésistibles!

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

Donne env. 3 morceaux

Donne env. 6 morceaux

Donne env. 12 morceaux

Donne env. 18 morceaux

Donne env. 24 morceaux

Donne env. 30 morceaux

Donne env. 36 morceaux

  • 50 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 25 g de farine
  • ½ cs de graines de lin
  • 3,75 cl de lait Drink
  • ¼ de  cc de poudre à lever
  • 1 kiwi
  • ½ cs de graisse de coco
  • 1 cs de sirop d'érable
  • 25 g de baies , p. ex. framboises et mûres
  • 100 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 50 g de farine
  • 1 cs de graines de lin
  • 0,75 dl de lait Drink
  • ½ cc de poudre à lever
  • 2 kiwis
  • 1 cs de graisse de coco
  • 2 cs de sirop d'érable
  • 50 g de baies , p. ex. framboises et mûres
  • 200 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 100 g de farine
  • 2 cs de graines de lin
  • 1,5 dl de lait Drink
  • 1 cc de poudre à lever
  • 4 kiwis
  • 2 cs de graisse de coco
  • 4 cs de sirop d'érable
  • 100 g de baies , p. ex. framboises et mûres
  • 300 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 150 g de farine
  • 3 cs de graines de lin
  • 2,25 dl de lait Drink
  • 1½ cc de poudre à lever
  • 6 kiwis
  • 3 cs de graisse de coco
  • 6 cs de sirop d'érable
  • 150 g de baies , p. ex. framboises et mûres
  • 400 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 200 g de farine
  • 4 cs de graines de lin
  • 3 dl de lait Drink
  • 2 cc de poudre à lever
  • 8 kiwis
  • 4 cs de graisse de coco
  • 8 cs de sirop d'érable
  • 200 g de baies , p. ex. framboises et mûres
  • 500 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 250 g de farine
  • 5 cs de graines de lin
  • 3,75 dl de lait Drink
  • 2½ cc de poudre à lever
  • 10 kiwis
  • 5 cs de graisse de coco
  • 10 cs de sirop d'érable
  • 250 g de baies , p. ex. framboises et mûres
  • 600 g de blanc d'œuf pasteurisé , p. ex. blanc d'œuf liquide Oh! High Protein, issu de l'élevage en plein air
  • 300 g de farine
  • 6 cs de graines de lin
  • 4,5 dl de lait Drink
  • 3 cc de poudre à lever
  • 12 kiwis
  • 6 cs de graisse de coco
  • 12 cs de sirop d'érable
  • 300 g de baies , p. ex. framboises et mûres

À vos tabliers!

Préparation:
env. 30 minutes
  1. Monter le blanc d'œuf en neige. Mélanger la farine avec les graines de lin, le lait et la poudre à lever. Incorporer le blanc en neige de manière à obtenir une pâte liquide aérée. Peler les kiwis et les couper en tranches.

    Presque au bout
  2. Préchauffer le four à 80 °C, chaleur de voûte et de sole et y glisser une assiette. Chauffer un peu de graisse de coco dans une poêle antiadhésive. Verser 2 cs de pâte par pancake, les faire dorer de chaque côté à feu moyen puis les réserver au chaud sur l'assiette dans le four. Servir avec les tranches de kiwi, le sirop d'érable et les baies.

    Presque au bout
Recette: Philipp Wagner
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/pancakes-avec-baies-et-kiwis
Déjà cuisiné Cuisiné

Ça pourrait vous aider:

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

Asset-RezeptsammlungsTeaser-FR

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

Devenez membre et donnez votre évaluation

Recettes associées

Laissez-vous inspirer