Comment souhaitez-vous intituler votre livre de cuisine?

Modifier le titre du livre de cuisine

Supprimer le livre de cuisine

Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Pains pita farcis

Pains pita farcis

Avec des pains pita, on peut créer des snacks cool pour les enfants. Cottage cheese, courgette, poivron et salade se sont ici glissés au milieu de la mie.

  • végétarien
  • 15 min

Ingrédients

Plat principal

Pour

2
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 1pain pita
  • 60 gde cottage cheese
  • 10 gde courgette
  • 15 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 1½ feuillede laitue iceberg
  • 2pains pita
  • 115 gde cottage cheese
  • 25 gde courgette
  • 25 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 3 feuillesde laitue iceberg
  • 4pains pita
  • 230 gde cottage cheese
  • 50 gde courgette
  • 50 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 6 feuillesde laitue iceberg
  • 6pains pita
  • 345 gde cottage cheese
  • 75 gde courgette
  • 75 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 9 feuillesde laitue iceberg
  • 8pains pita
  • 460 gde cottage cheese
  • 100 gde courgette
  • 100 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 12 feuillesde laitue iceberg
  • 10pains pita
  • 575 gde cottage cheese
  • 125 gde courgette
  • 125 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 15 feuillesde laitue iceberg
  • 12pains pita
  • 690 gde cottage cheese
  • 150 gde courgette
  • 150 gde poivron
  • sel selon les goûts
  • poivre selon les goûts
  • env. 18 feuillesde laitue iceberg
Kilocalories
270 kcal
1 150 kj
Protéines
13 g
19,5 %
Lipides
3 g
10,1 %
Glucides
47 g
70,4 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 15 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Cuire les pains pita au four selon les indications figurant sur l’emballage. Égoutter soigneusement le cottage cheese dans une passoire à mailles fines, afin qu’il ait une consistance plus ferme pour en farcir les pains.

    Presque au bout
  2. Couper la courgette et le poivron en petits dés. Les mélanger au cottage cheese, relever de sel et de poivre. Fendre les pains pita, les farcir de feuilles de laitue et de la préparation au cottage cheese.

    Presque au bout
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Vers d’autres recettes familiales famigros.ch

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

rezeptsammlungsteaser-buch-mit-herz

Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

Avons-nous éveillé votre curiosité? Alors ne perdez plus une minute:

Devenez membre et donnez votre évaluation

Recettes associées

Laissez-vous inspirer