Pains pita farcis

Name: Pains pita farcis
Total time: 15 min
Yield: Pour 2 personnes
Cuisine: Suisse
Ingredients: 2 pains pita; 115 g de cottage cheese; 25 g de courgette; 25 g de poivron; sel selon les goûts; poivre selon les goûts; 3 feuilles de laitue iceberg

Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes

Valeurs nutritives par personne: protéines 10 g, lipides 3 g, glucides 36 g, 220 kcal

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Note personnelle

Avec des pains pita, on peut créer des snacks cool pour les enfants. Cottage cheese, courgette, poivron et salade se sont ici glissés au milieu de la mie.

Ingrédients

Plat principal

Pour

personnes

1 pain pita
60 g de cottage cheese
10 g de courgette
15 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 1½ feuille de laitue iceberg

2 pains pita
115 g de cottage cheese
25 g de courgette
25 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 3 feuilles de laitue iceberg

4 pains pita
230 g de cottage cheese
50 g de courgette
50 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 6 feuilles de laitue iceberg

6 pains pita
345 g de cottage cheese
75 g de courgette
75 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 9 feuilles de laitue iceberg

8 pains pita
460 g de cottage cheese
100 g de courgette
100 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 12 feuilles de laitue iceberg

10 pains pita
575 g de cottage cheese
125 g de courgette
125 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 15 feuilles de laitue iceberg

12 pains pita
690 g de cottage cheese
150 g de courgette
150 g de poivron
sel selon les goûts
poivre selon les goûts
env. 18 feuilles de laitue iceberg

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À vos tabliers!

Préparation:: env. 15 minutes

Cuire les pains pita au four selon les indications figurant sur l’emballage. Égoutter soigneusement le cottage cheese dans une passoire à mailles fines, afin qu’il ait une consistance plus ferme pour en farcir les pains.

Presque au bout
Couper la courgette et le poivron en petits dés. Les mélanger au cottage cheese, relever de sel et de poivre. Fendre les pains pita, les farcir de feuilles de laitue et de la préparation au cottage cheese.

Presque au bout