Nouilles shirataki aux champignons

Name: Nouilles shirataki aux champignons
Total time: 20 min
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: Asie
Ingredients: 2 paquets de Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées; 500 g de champignons shiitaké; 2 oignons nouveaux; 4 cs d'huile de sésame; 8 cs de sauce aux huîtres; 6 cs de sauce de poisson; 2 bottes de ciboulette

20 min

Surveillez-vous votre ligne? Ce plat de nouilles low carb enrichi de shiitakés, d'oignons nouveaux et d'une sauce relevée vous y aidera avec grand goût.

sans lactose

Ingrédients

Plat principal

Pour

personnes

½ paquetde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
125 gde champignons shiitaké
½oignon nouveau
1 csd'huile de sésame
2 csde sauce aux huîtres
1½ csde sauce de poisson
½ bottede ciboulette

1 paquetde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
250 gde champignons shiitaké
1oignon nouveau
2 csd'huile de sésame
4 csde sauce aux huîtres
3 csde sauce de poisson
1 bottede ciboulette

2 paquetsde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
500 gde champignons shiitaké
2oignons nouveaux
4 csd'huile de sésame
8 csde sauce aux huîtres
6 csde sauce de poisson
2 bottesde ciboulette

3 paquetsde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
750 gde champignons shiitaké
3oignons nouveaux
6 csd'huile de sésame
12 csde sauce aux huîtres
9 csde sauce de poisson
3 bottesde ciboulette

4 paquetsde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
1 kgde champignon shiitaké
4oignons nouveaux
8 csd'huile de sésame
16 csde sauce aux huîtres
12 csde sauce de poisson
4 bottesde ciboulette

5 paquetsde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
1,25 kgde champignon shiitaké
5oignons nouveaux
10 csd'huile de sésame
20 csde sauce aux huîtres
15 csde sauce de poisson
5 bottesde ciboulette

6 paquetsde Shirataki Noodles de 200 g, cuites et égouttées
1,5 kgde champignon shiitaké
6oignons nouveaux
12 csd'huile de sésame
24 csde sauce aux huîtres
18 csde sauce de poisson
6 bottesde ciboulette

Produits Migros parfaits pour cette recette

Kilocalories: 200 kcal; 800 kj
Protéines: 7 g; 13,1 %
Lipides: 10 g; 42,1 %
Glucides: 24 g; 44,9 %

À vos tabliers!

Préparation:: env. 20 minutes

Bien rincer les vermicelles sous l'eau froide puis les faire cuire 1 min dans de l'eau bouillante et les égoutter. Couper les champignons et les oignons nouveaux en lanières puis les faire revenir env. 2 min dans l'huile de sésame. Mélanger la sauce aux huîtres et celle de poisson et en arroser les légumes. Ajouter les vermicelles et réchauffer. Ciseler la ciboulette sur le mets.

Recettes: Feride Dogum

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/nouilles-shirataki-aux-champignons