Bowl à la banane et au caramel

Bowl à la banane et au caramel

10 min

Caramel, banane et Flakes & Pops couronnent le yogourt nature de ce bowl sucré. Un régal pour petits et grands à l'heure du petit-déjeuner ou du brunch.

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 1 csde beurre
  • 2 csde miel
  • 1petite banane
  • env. 10 gde Flakes & Pops
  • 2 potsde yogourt nature de 180 g
  • 2 csde beurre
  • 4 csde miel
  • 2petites bananes
  • env. 20 gde Flakes & Pops
  • 4 potsde yogourt nature de 180 g
  • 3 csde beurre
  • 6 csde miel
  • 3petites bananes
  • env. 30 gde Flakes & Pops
  • 6 potsde yogourt nature de 180 g
  • 4 csde beurre
  • 8 csde miel
  • 4petites bananes
  • env. 40 gde Flakes & Pops
  • 8 potsde yogourt nature de 180 g
  • 5 csde beurre
  • 10 csde miel
  • 5petites bananes
  • env. 50 gde Flakes & Pops
  • 10 potsde yogourt nature de 180 g
  • 6 csde beurre
  • 12 csde miel
  • 6petites bananes
  • env. 60 gde Flakes & Pops
  • 12 potsde yogourt nature de 180 g
Kilocalories
300 kcal
1 250 kj
Protéines
8 g
11,3 %
Lipides
11 g
35 %
Glucides
38 g
53,7 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Cuire le beurre et le miel à petit feu dans une poêle jusqu'à obtention d'un caramel. Entre-temps, couper les bananes en quatre. Retirer la poêle du feu. Ajouter les bananes et les Flakes et mélanger délicatement avec le caramel. Répartir les yogourts dans des bols. Garnir avec le mélange bananes, birchermüesli et caramel.

Recettes: Vanessa Fuchs

Valeurs nutritives par portion

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