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Bowl à la banane et au caramel
Total: 10 minutes •
dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 8 g,
lipides 11 g,
glucides 38 g, 300 kcal
Caramel, banane et Flakes & Pops couronnent le yogourt nature de ce bowl sucré. Un régal pour petits et grands à l'heure du petit-déjeuner ou du brunch.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- ½ cs de beurre
- 1 cs de miel
- ½ petite banane
- env. 5 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 1 pot de yogourt nature de 180 g
- 1 cs de beurre
- 2 cs de miel
- 1 petite banane
- env. 10 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 2 pots de yogourt nature de 180 g
- 2 cs de beurre
- 4 cs de miel
- 2 petites bananes
- env. 20 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 4 pots de yogourt nature de 180 g
- 3 cs de beurre
- 6 cs de miel
- 3 petites bananes
- env. 30 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 6 pots de yogourt nature de 180 g
- 4 cs de beurre
- 8 cs de miel
- 4 petites bananes
- env. 40 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 8 pots de yogourt nature de 180 g
- 5 cs de beurre
- 10 cs de miel
- 5 petites bananes
- env. 50 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 10 pots de yogourt nature de 180 g
- 6 cs de beurre
- 12 cs de miel
- 6 petites bananes
- env. 60 g de mélange de céréalesi Flakes & Pops
- 12 pots de yogourt nature de 180 g
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Cuire le beurre et le miel à petit feu dans une poêle jusqu'à obtention d'un caramel. Entre-temps, couper les bananes en quatre. Retirer la poêle du feu. Ajouter les bananes et les Flakes et mélanger délicatement avec le caramel. Répartir les yogourts dans des bols. Garnir avec le mélange bananes, birchermüesli et caramel.
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