Assiette de fruits

Assiette de fruits

15 min

Cette assiette de fruits colorée contenant par exemple pruneaux, melon et kiwis, est un cocktail de vitamines pour se faire du bien.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane

Ingrédients

Dix-heures / quatre-heures

Pour

4
  • 2
  • 4
  • 8
  • 12

personnes

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 100 gde pruneaux
  • ¼ demelon, p. ex. charentais
  • 1kiwi
  • 200 gde pruneaux
  • ½melon, p. ex. charentais
  • 2kiwis
  • 400 gde pruneaux
  • 1melon, p. ex. charentais
  • 4kiwis
  • 600 gde pruneaux
  • melon, p. ex. charentais
  • 6kiwis
Kilocalories
70 kcal
300 kj
Protéines
2 g
12,5 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
14 g
87,5 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 15 minutes
  1. Laver les pruneaux, les couper en deux et les dénoyauter. Eplucher le melon et les kiwis. Détailler les fruits en bouchées. Les dresser sur une assiette et servir avec des cure-dents pour picorer.

Recettes: Daniel Tinembart

Valeurs nutritives par portion

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