Pflaumen-Zucchetti-Smoothie
Pflaumen entsteinen. Mit den Zucchetti zerkleinern. Mit Traubensaft und etwas Kardamom im Standmixer pürieren. Smoothie kühl servieren.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegan
- 10 Min.
Zutaten
Getränk
Für
2
- 2
- 4
Gläser à 3,5 dl
- 250 ggelbe Pflaumen, kalt
- 200 gZucchetti, kalt
- 3 dlweisser Traubensaft, kalt, oder klarer Apfelsaft
- ½ TLgemahlener Kardamom, aus dem Alnatura-Supermarkt
- 500 ggelbe Pflaumen, kalt
- 400 gZucchetti, kalt
- 6 dlweisser Traubensaft, kalt, oder klarer Apfelsaft
- 1 TLgemahlener Kardamom, aus dem Alnatura-Supermarkt
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 150 kcal
- 650 kj
- Eiweiss
- 4 g
- 10,5 %
- Fett
- 1 g
- 5,9 %
- Kohlenhydrate
- 32 g
- 83,7 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Pflaumen vierteln und entsteinen. Zucchetti in Würfel schneiden. Pflaumen und Zucchetti mit Traubensaft und Kardamom in einem hohen Standmixer fein pürieren. Kühl servieren.
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