Pflaumen-Zucchetti-Smoothie

Pflaumen-Zucchetti-Smoothie

10 Min.

Pflaumen entsteinen. Mit den Zucchetti zerkleinern. Mit Traubensaft und etwas Kardamom im Standmixer pürieren. Smoothie kühl servieren.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch

Zutaten

Getränk

Für

2
  • 2
  • 4

Gläser à 3,5 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 250 ggelbe Pflaumen, kalt
  • 200 gZucchetti, kalt
  • 3 dlweisser Traubensaft, kalt, oder klarer Apfelsaft
  • ½ TLgemahlener Kardamom
  • 500 ggelbe Pflaumen, kalt
  • 400 gZucchetti, kalt
  • 6 dlweisser Traubensaft, kalt, oder klarer Apfelsaft
  • 1 TLgemahlener Kardamom
Kilokalorien
180 kcal
750 kj
Eiweiss
3 g
7,1 %
Fett
0 g
0 %
Kohlenhydrate
39 g
92,9 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 10 Minuten
  1. Pflaumen vierteln und entsteinen. Zucchetti in Würfel schneiden. Pflaumen und Zucchetti mit Traubensaft und Kardamom in einem hohen Standmixer fein pürieren. Kühl servieren.

Rezept: Feride Dogum

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Pimp it: 2 EL Kokosraspel mitpürieren.

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