Asiatisches Rindsschnitzel
Gesamt: 30 Min. •
Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 42 g,
Fett 21 g,
Kohlenhydrate 19 g, 440 kcal
Persönliche Notiz
Mit Sojasauce, Ahornsirup, Sesamöl, Ingwer und Knoblauch werden die Rindsschnitzel mariniert. Serviert werden sie mit Kefen und Sauce aus der Marinade.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- 1¼ EL salzreduzierte Sojasauce
- ½ EL Ahornsirup
- 1½ EL Sesamöl
- ¼ TL Maisstärke
- ¾ cm Ingwer
- ¼ Knoblauchzehe
- 2 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 75 g Kefen
- Salz
- ½ EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
- 2½ EL salzreduzierte Sojasauce
- 1 EL Ahornsirup
- 3 EL Sesamöl
- ½ TL Maisstärke
- 1½ cm Ingwer
- ½ Knoblauchzehe
- 4 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 150 g Kefen
- Salz
- 1 EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
- 5 EL salzreduzierte Sojasauce
- 2 EL Ahornsirup
- 6 EL Sesamöl
- 1 TL Maisstärke
- 3 cm Ingwer
- 1 Knoblauchzehe
- 8 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 300 g Kefen
- Salz
- 2 EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
- 7½ EL salzreduzierte Sojasauce
- 3 EL Ahornsirup
- 9 EL Sesamöl
- 1½ TL Maisstärke
- 4½ cm Ingwer
- 1½ Knoblauchzehen
- 12 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 450 g Kefen
- Salz
- 3 EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
- 1 dl salzreduzierte Sojasauce
- 4 EL Ahornsirup
- 1,2 dl Sesamöl
- 2 TL Maisstärke
- 6 cm Ingwer
- 2 Knoblauchzehen
- 16 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 600 g Kefen
- Salz
- 4 EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
- 1,25 dl salzreduzierte Sojasauce
- 5 EL Ahornsirup
- 1,5 dl Sesamöl
- 2½ TL Maisstärke
- 7½ cm Ingwer
- 2½ Knoblauchzehen
- 20 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 750 g Kefen
- Salz
- 5 EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
- 1,5 dl salzreduzierte Sojasauce
- 6 EL Ahornsirup
- 1,8 dl Sesamöl
- 3 TL Maisstärke
- 9 cm Ingwer
- 3 Knoblauchzehen
- 24 Rindsplätzli à la minute à ca. 80 g
- 900 g Kefen
- Salz
- 6 EL Sesamsamen , z. B. weisser und schwarzer gemischt
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 30 Minuten
-
Weiter gehts
Sojasauce, Ahornsirup, 1/3 des Öls und Stärke verrühren. Ingwer und Knoblauch fein dazureiben. Plätzli darin ca. 10 Minuten marinieren.
fast fertig -
Weiter gehts
Inzwischen Kefen rüsten, bei Bedarf fädeln. In einem weiteren Drittel des Öls ca. 4 Minuten bissfest braten, nach der Hälfte der Kochzeit mit etwas Wasser ablöschen, salzen.
fast fertig -
Weiter gehts
Restliches Öl erhitzen, Schnitzel aus der Marinade heben und portionenweise beidseitig ca. 3 Minuten braten. Herausheben und zugedeckt warm stellen.
fast fertig -
Weiter gehts
Etwas Wasser und restliche Marinade in die Pfanne geben, aufkochen. Schnitzel mit Kefen und Sauce anrichten, Sesam darüberstreuen.
fast fertig
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Tipp
Dazu passt Jasminreis.
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