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Yogurt alle noci
Tempo totale: 10 minuti •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 10 g,
grassi 15 g,
carboidrati 25 g, 280 kcal
Bastano cinque ingredienti per dare la giusta carica a colazione: yogurt, noci, corn flakes, lamponi e miele, e la colazione è servita.
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 20 g di gherigli di noce
- 125 g di yogurt al naturale
- 10 g di corn flakes
- 40 g di lamponi surgelati, scongelati
- 1 cucchiaino di miele di fiori
- 40 g di gherigli di noce
- 250 g di yogurt al naturale
- 20 g di corn flakes
- 80 g di lamponi surgelati, scongelati
- 2 cucchiaini di miele di fiori
- 80 g di gherigli di noce
- 500 g di yogurt al naturale
- 40 g di corn flakes
- 160 g di lamponi surgelati, scongelati
- 4 cucchiaini di miele di fiori
- 120 g di gherigli di noce
- 750 g di yogurt al naturale
- 60 g di corn flakes
- 240 g di lamponi surgelati, scongelati
- 6 cucchiaini di miele di fiori
- 160 g di gherigli di noce
- 1 kg di yogurt al naturale
- 80 g di corn flakes
- 320 g di lamponi surgelati, scongelati
- 8 cucchiaini di miele di fiori
- 200 g di gherigli di noce
- 1,25 kg di yogurt al naturale
- 100 g di corn flakes
- 400 g di lamponi surgelati, scongelati
- 10 cucchiaini di miele di fiori
- 240 g di gherigli di noce
- 1,5 kg di yogurt al naturale
- 120 g di corn flakes
- 480 g di lamponi surgelati, scongelati
- 12 cucchiaini di miele di fiori
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Trita grossolanamente le noci e tostale in una padella antiaderente senza aggiungere grassi. Distribuisci lo yogurt nei piatti e guarnisci con le noci, i corn flakes e i lamponi. Irrora con un filo di miele e servi.
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