Tartare di salmone già pronta con avocado e germogli
Quick & easy: con pane integrale, avocado e germogli, in 5 minuti e con 5 ingredienti la tartare di salmone diventa un pasto ideale anche per l’ufficio.
- senza lattosio
- 5 min
Ingredienti
Piatto principale
Per
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 1 confezionedi tartare di salmone da 100 g
- ½avocado
- 10 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 2 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- ½limetta
- 2 confezionidi tartare di salmone da 100 g ciascuna
- 1avocado
- 20 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 4 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- 1limetta
- 4 confezionidi tartare di salmone da 100 g ciascuna
- 2avocado
- 40 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 8 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- 2limette
- 6 confezionidi tartare di salmone da 100 g ciascuna
- 3avocado
- 60 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 12 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- 3limette
- 8 confezionidi tartare di salmone da 100 g ciascuna
- 4avocado
- 80 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 16 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- 4limette
- 10 confezionidi tartare di salmone da 100 g ciascuna
- 5avocado
- 100 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 20 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- 5limette
- 12 confezionidi tartare di salmone da 100 g ciascuna
- 6avocado
- 120 gdi germogli, ad es. di cipolla, di ravanello, di alfalfa
- 24 fettedi pane integrale di 35 g ciascuna
- 6limette
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 530 kcal
- 2.200 kj
- Proteine
- 27 g
- 20,7 %
- Grassi
- 31 g
- 53,3 %
- Carboidrati
- 34 g
- 26 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Smuovete la tartare di salmone con una forchetta. Snocciolate l'avocado, staccate la polpa dalla buccia con un cucchiaio e tagliatela a spicchi. Dimezzate in obliquo il pane. Disponete la tartare e l'avocado sulle fette di pane, servite con i germogli. Dimezzate la limetta e spruzzate il succo sulla tartare.
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