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Papaia con ananas e frutti della passione

Papaia con ananas e frutti della passione

La freschezza, il sapore e le preziose vitamine della frutta arricchiscono le mezze papaie che diventano gustose scodelle per il brunch.

  • senza glutine
  • vegetariano
  • 20 min

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • ½papaia di varietà Formosa di ca. 1,2 kg
  • ½limetta
  • ¼ diananas
  • 1frutto della passione
  • 180 gdi yogurt al naturale
  • ½ cucchiaiodi frutta in polvere, ad es. lamponi, in vendita nei negozi online
  • 1papaia di varietà Formosa di ca. 1,2 kg
  • 1limetta
  • ½ananas
  • 2frutti della passione
  • 360 gdi yogurt al naturale
  • 1 cucchiaiodi frutta in polvere, ad es. lamponi, in vendita nei negozi online
  • papaie di varietà Formosa di ca. 1,2 kg ciascuna
  • limette
  • ¾ diananas
  • 3frutti della passione
  • 540 gdi yogurt al naturale
  • 1½ cucchiaidi frutta in polvere, ad es. lamponi, in vendita nei negozi online
  • 2papaie di varietà Formosa di ca. 1,2 kg ciascuna
  • 2limette
  • 1ananas
  • 4frutti della passione
  • 720 gdi yogurt al naturale
  • 2 cucchiaidi frutta in polvere, ad es. lamponi, in vendita nei negozi online
  • papaie di varietà Formosa di ca. 1,2 kg ciascuna
  • limette
  • 1¼ diananas
  • 5frutti della passione
  • 900 gdi yogurt al naturale
  • 2½ cucchiaidi frutta in polvere, ad es. lamponi, in vendita nei negozi online
  • 3papaie di varietà Formosa di ca. 1,2 kg ciascuna
  • 3limette
  • ananas
  • 6frutti della passione
  • 1,08 kgdi yogurt al naturale
  • 3 cucchiaidi frutta in polvere, ad es. lamponi, in vendita nei negozi online
Kilocalorie
250 kcal
1.050 kj
Proteine
6 g
10,5 %
Grassi
5 g
19,7 %
Carboidrati
40 g
69,9 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 20 minuti

Ti potrebbe essere d'aiuto:

  1. Taglia la papaia a metà per il lungo ed elimina i semi. Spremi la limetta. Taglia l'ananas a dadini. Dimezza i frutti della passione ed estrai la polpa con un cucchiaio. Farcisci le mezze papaie con lo yogurt, i dadini di ananas e la polpa dei frutti della passione. Cospargi con la frutta in polvere. Spruzza con il succo di limetta e servi subito.

Ricetta: Daniel Tinembart
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/papaia-con-ananas-e-frutti-della-passione
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Consiglio utile

A piacere decora con della quinoa soffiata.

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