Müesli energizzante
Mischiate la frutta con le mandorle, il cocco, il miele, il succo di limetta e il latte acidulo ed ecco pronto un müesli sano e goloso che vi farà iniziare la giornata con vitalità.
- senza glutine
- vegetariano
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
4
- 4
- 8
- 12
persone
- ½limetta
- 1banana matura
- 2mele
- 1papaia matura di ca. 400 g
- 6 cucchiaidi mandorle spellate macinate
- 500 gdi latte acidulo M-Dessert
- 1 cucchiaiodi miele
- 2melagrane
- 4 cucchiaidi chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
- 1limetta
- 2banane mature
- 4mele
- 2papaie mature di ca. 400 g
- 90 gdi mandorle spellate macinate
- 1 kgdi latte acidulo M-Dessert
- 2 cucchiaidi miele
- 4melagrane
- 80 gdi chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
- 1½limette
- 3banane mature
- 6mele
- 3papaie mature di ca. 400 g
- 140 gdi mandorle spellate macinate
- 1,5 kgdi latte acidulo M-Dessert
- 3 cucchiaidi miele
- 6melagrane
- 120 gdi chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 470 kcal
- 1.950 kj
- Proteine
- 10 g
- 8,8 %
- Grassi
- 28 g
- 55,8 %
- Carboidrati
- 40 g
- 35,4 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
-
Spremete la limetta e frullate il succo con la banana. Sbucciate le mele e la papaia, eliminate i semi e tagliate i frutti a dadini. Mescolate tutto con le mandorle e il latte acidulato. Dolcificate con il miele. Servite il müesli. Tagliate le melagrane a metà, in senso orizzontale, schiacciatele un po’ e battete un cucchiaio sulla buccia in modo fa far cadere i chicchi. Cospargete il müesli con le chips di noce di cocco.
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