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Müesli energizzante

Müesli energizzante

Tempo totale: 15 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 9 g, grassi 29 g, carboidrati 47 g, 500 kcal
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Frutta, mandorle, cocco, miele, succo di limetta e latte acidulo ed ecco pronto un müesli ricco e goloso per iniziare la giornata con una carica di vitalità.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

  • 1 spicchio di limetta
  • ¼ di banana matura
  • ½ mela
  • ¼ di papaia matura di ca. 400 g
  • 1½ cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 125 g di latte acidulo M-Dessert
  • ¼ di  cucchiaio di miele
  • ½ melagrana
  • 1 cucchiaio di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
  • ¼ di limetta
  • ½ banana matura
  • 1 mela
  • ½ papaia matura di ca. 400 g
  • 3 cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 250 g di latte acidulo M-Dessert
  • ½ cucchiaio di miele
  • 1 melagrana
  • 2 cucchiai di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
  • ½ limetta
  • 1 banana matura
  • 2 mele
  • 1 papaia matura di ca. 400 g
  • 6 cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 500 g di latte acidulo M-Dessert
  • 1 cucchiaio di miele
  • 2 melagrane
  • 4 cucchiai di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
  • ¾ di limetta
  • banane mature
  • 3 mele
  • papaie mature di ca. 400 g
  • 9 cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 750 g di latte acidulo M-Dessert
  • 1½ cucchiai di miele
  • 3 melagrane
  • 6 cucchiai di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
  • 1 limetta
  • 2 banane mature
  • 4 mele
  • 2 papaie mature di ca. 400 g
  • 12 cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 1 kg di latte acidulo M-Dessert
  • 2 cucchiai di miele
  • 4 melagrane
  • 8 cucchiai di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
  • 1¼ di limette
  • banane mature
  • 5 mele
  • papaie mature di ca. 400 g
  • 15 cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 1,25 kg di latte acidulo M-Dessert
  • 2½ cucchiai di miele
  • 5 melagrane
  • 10 cucchiai di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata
  • limette
  • 3 banane mature
  • 6 mele
  • 3 papaie mature di ca. 400 g
  • 18 cucchiai di mandorle spellate macinate
  • 1,5 kg di latte acidulo M-Dessert
  • 3 cucchiai di miele
  • 6 melagrane
  • 12 cucchiai di chips di noce di cocco o noce di cocco grattugiata

Come procedere

Preparazione:
ca. 15 minuti
  1. Spremi la limetta e frulla il succo con la banana. Sbuccia le mele e la papaia, elimina i semi e taglia i frutti a dadini. Mescola tutto con le mandorle e il latte acidulato. Dolcifica con il miele. Servi il müesli. Taglia le melagrane a metà, in senso orizzontale, schiacciale un po’ e batti un cucchiaio sulla buccia in modo da staccare i chicchi. Cospargi il müesli con le chips di noce di cocco.

Ricetta: Regula Brodbeck
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/mueesli-energizzante
Già cucinato Cucinato
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