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Insalata di verdure grattugiate con noci

Insalata di verdure grattugiate con noci

Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 3 g, grassi 21 g, carboidrati 7 g, 240 kcal
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Basta tagliare a striscioline barbabietole, sedano e carote, aggiungere formentino e noci tostate, ed ecco pronta un’aromatica insalata da gustare come antipasto.

Ingredienti

Antipasto

Per

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persone

  • 25 g di noci di pecan
  • ½ barbabietola cruda di ca. 150 g
  • ½ piccolo sedano rapa di ca. 150 g
  • 1 carota
  • 25 g di formentino
  • Vinaigrette

  • 1½ cucchiai d’aceto di mele o condimento a base di mele
  • 2½ cucchiai d’olio d’oliva
  • ½ cucchiaino di senape
  • 2 rametti di prezzemolo
  • sale
  • pepe
  • 50 g di noci di pecan
  • 1 barbabietola cruda di ca. 150 g
  • 1 piccolo sedano rapa di ca. 150 g
  • 2 carote
  • 50 g di formentino
  • Vinaigrette

  • 3 cucchiai d’aceto di mele o condimento a base di mele
  • 5 cucchiai d’olio d’oliva
  • 1 cucchiaino di senape
  • 4 rametti di prezzemolo
  • sale
  • pepe
  • 75 g di noci di pecan
  • barbabietole crude di ca. 150 g l'una
  • piccoli sedani rapa di ca. 150 g l'uno
  • 3 carote
  • 75 g di formentino
  • Vinaigrette

  • 4½ cucchiai d’aceto di mele o condimento a base di mele
  • 7½ cucchiai d’olio d’oliva
  • 1½ cucchiaini di senape
  • 6 rametti di prezzemolo
  • sale
  • pepe
  • 100 g di noci di pecan
  • 2 barbabietole crude di ca. 150 g l'una
  • 2 piccoli sedani rapa di ca. 150 g l'uno
  • 4 carote
  • 100 g di formentino
  • Vinaigrette

  • 6 cucchiai d’aceto di mele o condimento a base di mele
  • 1 dl d’olio d’oliva
  • 2 cucchiaini di senape
  • 8 rametti di prezzemolo
  • sale
  • pepe
  • 125 g di noci di pecan
  • barbabietole crude di ca. 150 g l'una
  • piccoli sedani rapa di ca. 150 g l'uno
  • 5 carote
  • 125 g di formentino
  • Vinaigrette

  • 7½ cucchiai d’aceto di mele o condimento a base di mele
  • 1,25 dl d’olio d’oliva
  • 2½ cucchiaini di senape
  • 10 rametti di prezzemolo
  • sale
  • pepe
  • 150 g di noci di pecan
  • 3 barbabietole crude di ca. 150 g l'una
  • 3 piccoli sedani rapa di ca. 150 g l'uno
  • 6 carote
  • 150 g di formentino
  • Vinaigrette

  • 9 cucchiai d’aceto di mele o condimento a base di mele
  • 1,5 dl d’olio d’oliva
  • 3 cucchiaini di senape
  • 12 rametti di prezzemolo
  • sale
  • pepe

Come procedere

Preparazione:
ca. 30 minuti
  1. Miscela tutti gli ingredienti previsti per la vinaigrette con il frullatore a immersione.

    Ci sei quasi!
  2. Trita grossolanamente le noci e tostale senza grassi in una padella antiaderente. Taglia le verdure a striscioline sottili con l'affettaverdure. Distribuiscile in bicchieri di vetro o in una scodella assieme al formentino e alla vinaigrette. Cospargi con le noci.

    Ci sei quasi!
Ricetta: Andrea Pistorius
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-verdure-grattugiate-con-noci
Già cucinato Cucinato
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Consiglio utile

Preparazione: prepara la vinaigrette, le noci e le verdure affettate qualche ora prima. Copri il tutto e conserva in frigo. Finisci di preparare l'insalata non più di 1 ora prima di servirla.

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