Granola silvestre

Name: Granola silvestre
Total time: 55 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Europa
Ingredients: 2 cucchiai di pinoli; 1 rametto di rosmarino; 40 g di granola fatta in casa o confezionata; 150 g di quark; 60 g di mirtilli; 1 cucchiaio di miele di bosco

55 min

Iniziare la giornata con brio non è sempre facile, ma questa granola croccante autoprodotta, al profumo di rosmarino e di miele di bosco, vi darà la giusta carica.

vegetariano

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persona

2 cucchiaidi pinoli
1 ramettodi rosmarino
40 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
150 gdi quark
60 gdi mirtilli
1 cucchiaiodi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

4 cucchiaidi pinoli
2 ramettidi rosmarino
80 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
300 gdi quark
120 gdi mirtilli
2 cucchiaidi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

8 cucchiaidi pinoli
4 ramettidi rosmarino
160 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
600 gdi quark
240 gdi mirtilli
4 cucchiaidi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

120 gdi pinoli
6 ramettidi rosmarino
240 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
900 gdi quark
360 gdi mirtilli
6 cucchiaidi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

160 gdi pinoli
8 ramettidi rosmarino
320 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
1,2 kgdi quark
480 gdi mirtilli
8 cucchiaidi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

200 gdi pinoli
10 ramettidi rosmarino
400 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
1,5 kgdi quark
600 gdi mirtilli
10 cucchiaidi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

240 gdi pinoli
12 ramettidi rosmarino
480 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
1,8 kgdi quark
720 gdi mirtilli
12 cucchiaidi miele di bosco

Ingredienti sulla lista della spesa

Ingrediente in offerta

Kilocalorie: 610 kcal; 2.500 kj
Proteine: 27 g; 18,3 %
Grassi: 22 g; 33,6 %
Carboidrati: 71 g; 48,1 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 10 minuti

raffreddamento

Tempo totale:: 55 min

Tostate i pinoli in una padella senza grassi, finché non si dorano, poi lasciateli raffreddare.

Ci sei quasi!
Staccate gli aghi di rosmarino dai rametti e tritateli. Mescolate il trito di rosmarino e i pinoli con la granola e distribuite la miscela sul quark. Cospargete con i mirtilli, irrorate con il miele e servite.

Ci sei quasi!