Granola silvestre
Iniziare la giornata con brio non è sempre facile, ma questa granola croccante autoprodotta, al profumo di rosmarino e di miele di bosco, vi darà la giusta carica.
- vegetariano
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 2 cucchiaidi pinoli
- 1 ramettodi rosmarino
- 40 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 150 gdi quark
- 60 gdi mirtilli
- 1 cucchiaiodi miele di bosco
- 4 cucchiaidi pinoli
- 2 ramettidi rosmarino
- 80 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 300 gdi quark
- 120 gdi mirtilli
- 2 cucchiaidi miele di bosco
- 8 cucchiaidi pinoli
- 4 ramettidi rosmarino
- 160 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 600 gdi quark
- 240 gdi mirtilli
- 4 cucchiaidi miele di bosco
- 120 gdi pinoli
- 6 ramettidi rosmarino
- 240 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 900 gdi quark
- 360 gdi mirtilli
- 6 cucchiaidi miele di bosco
- 160 gdi pinoli
- 8 ramettidi rosmarino
- 320 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 1,2 kgdi quark
- 480 gdi mirtilli
- 8 cucchiaidi miele di bosco
- 200 gdi pinoli
- 10 ramettidi rosmarino
- 400 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 1,5 kgdi quark
- 600 gdi mirtilli
- 10 cucchiaidi miele di bosco
- 240 gdi pinoli
- 12 ramettidi rosmarino
- 480 gdi granola fatta in casa o confezionata, ad es. Granola (ricetta di base)
- 1,8 kgdi quark
- 720 gdi mirtilli
- 12 cucchiaidi miele di bosco
Ingrediente in offerta
- Kilocalorie
- 610 kcal
- 2.500 kj
- Proteine
- 27 g
- 18,3 %
- Grassi
- 22 g
- 33,6 %
- Carboidrati
- 71 g
- 48,1 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
- raffreddamento
- Tempo totale:
- 55 min
-
Tostate i pinoli in una padella senza grassi, finché non si dorano, poi lasciateli raffreddare.
Ci sei quasi! -
Staccate gli aghi di rosmarino dai rametti e tritateli. Mescolate il trito di rosmarino e i pinoli con la granola e distribuite la miscela sul quark. Cospargete con i mirtilli, irrorate con il miele e servite.
Ci sei quasi!
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